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COSE\u00a0 NEGATIVE\u00a0 PER\u00a0 LA\u00a0 NOSTRA\u00a0 SALUTE\u00a0 MENTALE<\/p>\n
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MANCANZA DI MOVIMENTO: s\u00ec, proprio il movimento fisico. Se trascuri di muoverti a sufficienza, impigrendoti sempre di pi\u00f9,\u00a0cadrai in uno stato di abulia e di inefficienza accidiosa che finisce per diventare il tuo standard di vita. Evitalo accuratamente.<\/p>\n
INCAPACITA’ DI RICONOSCERE I TUOI BISOGNI: se non capisci cosa ti d\u00e0 energia e cosa te la toglie, tutti i pensieri e le azioni della tua vita saranno fuori dal tuo controllo. La vita \u00e8 tua e la devi gestire tu. Tieniti informato e stai accorto.<\/p>\n
ABUSO DEI “SOCIAL”: questi ti creano dipendenza, distorcono la realt\u00e0, ti formano dei canoni morali, estetici e comportamentali fasulli e artefatti. Confrontali con la realt\u00e0 e capirai.<\/p>\n
NON CONOSCENZA E REPRESSIONE DELLE TUE EMOZIONI: sii consapevole dei tuoi sentimenti e degli impulsi emotivi del tuo animo, perch\u00e9 la forza mentale ed emozionale sono alla base di ogni successo umano.<\/p>\n
INCAPACITA’ DI NON FREQUENTARE PERSONE TOSSICHE: se non sei in grado di riconoscerle ed evitarle, a lungo andare, ti danneggeranno profondamente. Loro sono quello che sono e vogliono avvicinarti. Dipende da te tenerle lontane.<\/p>\n
DIPENDENZA DAL PERFEZIONISMO: questo \u00e8 la tendenza negativa della mente a raggiungere, a tutti i costi, certi standard. Esso ti porta a vivere in continuo stato di attivazione dei glucocorticoidi, cio\u00e8 degli ormoni dello stress, che ti avvelenano costantemente.<\/p>\n
IL SENTIRSI IN COLPA: \u00e8 uno stato d’animo che ti rovina la vita. Passare il tempo a rimuginare sul passato \u00e8 una pessima abitudine per la tua salute mentale. Quello che \u00e8 stato \u00e8 stato: non potevi fare di meglio. Perdonati e cerca di imparare per la prossima volta.<\/p>\n
PROIEZIONE NEGATIVA NEL FUTURO: struggerti per quello che potrebbe accadere di negativo, in seguito ad una scelta, tua o di altri. Se lo fai in maniera ricorrente, quasi ossessiva, non farai che limitare ogni tua azione in funzionalit\u00e0 e riuscita.<\/p>\n
ASSENZA DI INTEGRITA’: nel pensare, nel dire, nel fare cerca di essere e mantenerti coerente. In caso contrario, il primo a sentirne il peso sarai tu e la tua autostima peggiorer\u00e0. La menzogna e l’ipocrisia sono tossiche, anche e soprattutto per chi le mette in opera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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