<\/p>\n
Ana Maria Sepe\u00a0 \u00a0Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi.\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n <\/p>\n Capita a tutti: abbiamo passato dei bei momenti con il partner, abbiamo condiviso tante cose, ma non sempre tutto va come dovrebbe e siamo al punto in cui il rapporto fa stare male.\u00a0Quando una relazione \u00e8 sbilanciata (in termini di amore, dedizione, attenzione, impegno, rispetto), bisogna decidere se rimanere fedeli a un amore sbilanciato (quindi non corrisposto) o restare fedeli a se stessi. Questa \u00e8 la scelta che siamo chiamati a compiere, questa \u00e8 la nostra responsabilit\u00e0.<\/p>\n Risalire ai fattori che possono avere determinato queste differenze resta un\u2019operazione estremamente complessa. Queste caratteristiche che ogni persona ha avuto in eredit\u00e0, sono sempre la risultante di come siamo stati cresciuti dai nostri genitori o da persone che per prime si sono presi cura di noi. Tutto questo avviene quando ancora le strutture mentali non possiedono una forma definita e ogni aspetto della personalit\u00e0 \u00e8 in piena fase di costruzione.<\/p>\n Gi\u00e0 nei primi momenti di vita, il bambino pu\u00f2 acquisire esperienze negative non sempre semplici da digerire. Per ipotesi, diamo all\u2019inconscio una dimensione e immaginiamocelo come un apparato digerente. Ogni giorno della vita, l\u2019inconscio \u00e8 alimentato da esperienze belle e brutte che riesce pi\u00f9 o meno a digerire e modellarsi di conseguenza. Un inconscio ben nutrito sar\u00e0 sano e in forma, privo di ogni conseguenza.<\/p>\n Per rendere meglio il concetto: se ci capita di ingoiare un pezzo di vetro, questo non potr\u00e0 essere scisso in alcun principio attivo, rester\u00e0 l\u00ec e non riuscir\u00e0 a dissolversi in nessun modo. Col passare degli anni, quel pezzo di vetro rester\u00e0 integro nel nostro inconscio, mantenendo la forma originaria, ovvero come un oggetto estraneo. Bene, quell\u2019oggetto estraneo \u00e8 il nostro trauma. Non processato e non elaborato. Nei casi migliori, quel corpo estraneo diventa causa di disarmonie mentre nei casi peggiori, causa conseguenze pi\u00f9 tangibili che prendono la forma di una ferita interiore che in un certo senso rester\u00e0 sempre aperta.<\/p>\n \u00c8 come se la caratteristica di fare di pi\u00f9 di quanto facciano loro risponda a un bisogno personale inconsapevole. Un esempio pu\u00f2 essere la necessit\u00e0 di porsi sempre in una posizione di \u201ccredito\u201d, e mai in una posizione di \u201cdebito\u201d.<\/p>\n Per molte persone \u00e8 difficile pensare di dover qualcosa all\u2019altro. Al contrario, ci si sente molto pi\u00f9 sereni nell\u2019essere dalla parte di chi d\u00e0, invece che ricevere. Ragionare sulle motivazioni profonde che ispirano questo tipo di rapporto con l\u2019altro significa ripercorrere la propria storia personale; riflettere sulle emozioni, i bisogni, le paure che si associano a questo tipo di relazione. Si tratta di un lavoro difficile da spiegare a parole perch\u00e9 unico e diverso per ogni persona, cos\u00ec come uniche e diverse sono le esperienze di vita che hanno costruito un certo tipo di atteggiamento nei confronti del mondo.<\/p>\n Si diventa insicuri, inadeguati, non meritevoli d\u2019amore. Una condizione costante, anche se disfunzionale; quasi come se fosse una sorta di seconda pelle cucita addosso che \u00a0ci porta ad adottare comportamenti pi\u00f9 disparati pur di soddisfare ogni bisogno del partner e scongiurare cos\u00ec il rischio dell\u2019abbandono e dell\u2019ennesima sofferenza. Si asseconder\u00e0 l\u2019altro\/a, sacrificandosi per lui\/lei e preoccupandosi in tutto e per tutto del suo benessere, cos\u00ec da colmare le carenze affettive, emotive nonostante l\u2019assenza, la svalutazione e la mancanza di riconoscimento da parte dell\u2019altro.<\/p>\n Amare una persona richiede reciprocit\u00e0, preoccupazione e compromesso. Certo, \u00e8 inevitabile dipendere dalla persona che si ama, soprattutto quando fa parte della nostra vita in modo cos\u00ec intimo e speciale. E\u2019 legittimo preoccuparsi di tutto quello che fa, che esprime e che pensa.<\/p>\n Tuttavia, \u00e8 necessario essere in armonia con le nostre emozioni se teniamo alla nostra salute emotiva. Dare tutto all\u2019altro fino al punto di rimanere vuoti, ci trasforma in una specie di piccolo satellite che ruota attorno a un pianeta senza mai cambiare orbita. In pratica entriamo nell\u2019orbita della dipendenza affettiva.<\/p>\n Se ne diventiamo consapevoli possiamo invertire la rotta per intraprendere una nuova strada\u2026. quella che porta all\u2019autoconsapevolezza, alla volont\u00e0 di emergere e sentirsi apprezzati e meritevoli di rispetto e attenzioni. \u00a0Se ti trovi in una relazione sbilanciata voglio spiegarti come stai sprecando qualcosa di prezioso: la tua vita<\/p>\n \u00c8 molto comune intraprendere una relazione malsana senza nemmeno rendersene conto, una relazione in cui si mettono i desideri e i capricci dell\u2019altra persona al primo posto, anche al di sopra dei propri. Il problema \u00e8 che lo stai facendo di tua spontanea volont\u00e0 e con amore, perch\u00e9 pensi sia giusto doverlo fare. In realt\u00e0, stai solo elemosinando amore da una persona che non ti corrisponde<\/p>\n Sappi che arriver\u00e0 un giorno in cui ti sentirai davvero frustrata\/o perch\u00e9 ti renderai conto che non sei mai stata apprezzata\/o, che non ti \u00e8 mai stato riconosciuto nulla. Aprirai gli occhi e vedrai quella realt\u00e0 che cerchi di nascondere a tutti i costi: di essere stata\/o una marionetta nelle mani di chi ha voluto fare leva sulle tue fragilit\u00e0.<\/p>\n Il tuo partner non ha le chiavi della tua felicit\u00e0. Non puoi anteporre i suoi bisogni e i suoi interessi alla tua famiglia, al tuo lavoro, ai tuoi interessi.. \u00c8 giusto? Assolutamente no. \u00c8 cos\u00ec che si rischia di cadere nella dipendenza emotiva, di dimenticarsi di s\u00e9 stessi\u2026..e per cosa? Per concentrarti sull\u2019altra persona. Arriver\u00e0 un giorno in cui tutto questo pi\u00f9 che renderti felice ti distrugger\u00e0 emotivamente.<\/p>\n Dire no significa negare. E negare \u00e8 qualcosa di inconcepibile quando si \u00e8 innamorati. Come si pu\u00f2 negare qualcosa alla persona che si ama? Come scegliere diversamente da quello che dice il proprio partner? Si ha paura a contrariare, disturbare o inquietare la persona amata, e per questo molta gente mette da parte l\u2019assertivit\u00e0 necessaria, ossia il difendere ed esprimere quello che si sente, che si crede o di cui si ha bisogno.<\/p>\n Pu\u00f2 sembrare esagerato, ma chi \u00e8 invischiato in una relazione sbilanciata vive l\u2019amore in modo eccessivo. Se non ricevono dimostrazioni d\u2019affetto quotidianamente, se non si sentono amate o, ancor di pi\u00f9, se non hanno un partner, si vedono come le persone pi\u00f9 sfortunate al mondo. Persone che non concepiscono il fatto di vivere senza un compagno o una compagna, per esempio. Queste persone hanno bisogno di essere amate per sentirsi bene con s\u00e9 stesse e per valorizzarsi. Se non si sentono confermate da una persona al proprio lato, soffrono di una grande infelicit\u00e0.<\/p>\n La dipendenza emotiva \u00e8 un\u2019ossessione, e le ossessioni richiedono controllo, alimentano la sfiducia e la gelosia. Di sicuro ti \u00e8 capitato qualche volta di voler controllare l\u2019altro! E allora ecco che lo\/la \u201cinsegui\u201d virtualmente con telefonate, messaggi, mail, chat e via dicendo perch\u00e9 proprio non puoi farne a meno. Stai manifestando una mania del controllo ingiustificata, un atteggiamento che non porta nulla di buono in una relazione.<\/p>\n Non adattarti a un amore non corrisposto, con l\u2019idea che non possa esserci dell\u2019altro, perch\u00e9 tu puoi avere molto di pi\u00f9. Ma dipende soprattutto da te, dalle tue scelte, dalle tue azioni, e da quanto credi di meritare. Se ancora stai leggendo questo articolo, forse hai davvero voglia di rinegoziare le tue scelte di vita.<\/p>\n Mi piace pensare che ognuno di noi ha due immense dosi d\u2019amore da donare. La prima dose \u00e8 destinata a s\u00e9, ci spetta per diritto, \u00e8 nostra. La seconda dose pu\u00f2 essere donata agli altri.<\/p>\n Non ti chieder\u00f2 di\u00a0smettere di amare\u00a0<\/em>chi non ti ama, sarebbe folle. Ma posso invitarti a donare a te stesso quell\u2019amore che finora ti sei negato. Posso invitarti a investire pi\u00f9 energie in te stesso, nella splendida persona che sei. Potrei dirti di iniziare un nuovo hobby o riscoprire passioni dimenticate, potrei dirti di chiamare un vecchio amico, passare del tempo nella natura\u2026<\/p>\n Queste sono tutte attivit\u00e0 costruttive, ma solo tu sai cosa ti piace e cosa pu\u00f2 farti stare bene: ogni giorno, scegli di fare qualcosa per te stesso, che sia un piccolo gesto o un\u2019attivit\u00e0 che richiede ore, non importa, ci\u00f2 che conta \u00e8 iniziare a dedicarti quelle attenzioni che un tempo ti sono state negate, quei riconoscimenti che meriti da una vita; ci\u00f2 che conta \u00e8 che inizi a destinarti quella prima dose d\u2019amore. La meriti.<\/p>\n Probabilmente no. Sceglieresti un terreno che possa accogliere e nutrire quel seme. E allora perch\u00e9 non fai lo stesso per la tua mente, il tuo corpo, le tue relazioni e i tuoi sogni? Nel mio secondo libro\u00a0\u00abd\u2019Amore ci si ammala, d\u2019Amore si Guarisce\u00bb\u00a0<\/strong>(editore Rizzoli) ti spiego come prenderti cura di te e disinnescare le dinamiche relazionali pi\u00f9 scomode, sia in coppia che in famiglia.\u00a0 \u00c8 un viaggio introspettivo che ti consentir\u00e0 di trasformare le tue ferite e la tua attitudine difensiva in un\u2019inattaccabile amor proprio. Gi\u00e0, perch\u00e9 l\u2019armatura che pi\u00f9 di tutte pu\u00f2 difenderti (dalle umiliazioni, dai torti, dalle delusioni e dalla rabbia\u2026) \u00e8 proprio l\u2019amor di s\u00e9. Perch\u00e9 come ho scritto nell\u2019introduzione al mio libro: \u201cNon \u00e8 mai l\u2019amore di un altro che ti guarisce ma l\u2019amore che decidi di dare a te stesso\u201d.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Segnali che stai sprecando la tua vita con la persona sbagliata Ana Maria Sepe\u00a0 \u00a0Dottoressa in psicologia, esperta e ricercatrice in psicoanalisi.\u00a0 Capita a tutti: abbiamo passato dei bei momenti con il partner, abbiamo condiviso tante cose, ma non sempre tutto va come dovrebbe e siamo al punto in cui il rapporto fa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[17,140,159,293,22,289,328,94,295,255,19],"class_list":["post-11429","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-senza-categoria","tag-amore","tag-autonomia","tag-educazione","tag-famiglia","tag-felicita","tag-indipendenza","tag-persona","tag-scelte-di-vita","tag-sentimenti","tag-uomo-e-donna","tag-vita-di-coppia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11429","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11429"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11429\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11460,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11429\/revisions\/11460"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11429"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11429"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11429"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Ognuno di noi ha caratteristiche differenti nel modo di relazionarsi agli altri<\/h4>\n
Amiamo come siamo stati amati<\/strong><\/h3>\n
Qual \u00e8 il \u201cmotivo interiore\u201d che ci porta a sacrificare le nostre esigenze e a mettere al primo posto quelle del partner?<\/h4>\n
Quando si \u00e8 adulti, cosa succede?<\/h4>\n
Come spreca la vita chi vive una relazione sbilanciata<\/strong><\/h3>\n
1. Stai anteponendo i desideri del tuo partner ai tuoi<\/h4>\n
2. Stai pensando che puoi essere felice solo se hai una persona al tuo fianco<\/h4>\n
3. Farai fatica a dire no<\/h4>\n
4. Se il tuo partner non ti ama, ti senti una nullit\u00e0<\/h4>\n
5. Inizierai a tenere tutto sotto controllo<\/h4>\n
Non abituarti alle briciole!<\/strong><\/h3>\n
Come puoi evitare di cadere nelle relazioni sbilanciate?<\/strong><\/h4>\n
Pianteresti mai un seme dove non cresce nulla?<\/strong><\/h3>\n