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N A R C I S I S M O<\/p>\n
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Anna De Simone\u00a0 \u00a0\u00a0Dott.ssa in biologia e psicologia. Esperta in genetica del comportamento e neurobiologia.<\/p>\n
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L\u2019abuso narcisistico \u00e8 una forma di violenza psicologica perpetrata da una persona con tratti narcisistici o con disturbo\u00a0 narcisistico di personalit\u00e0 che aderisce a un modello di comportamento in cui cerca di ottenere potere, controllo e gratificazione a spese dell\u2019altro. Chi ha spiccati tratti di personalit\u00e0 narcisistica o addirittura un disturbo della personalit\u00e0, tende a sfruttare le loro emozioni e bisogni degli altri per alimentare il proprio senso di grandiosit\u00e0 e autoimportanza.<\/p>\n
Le persone con tratti narcisistici o un disturbo di personalit\u00e0 narcisistica tendono ad avere un eccessivo bisogno di ammirazione, si fingono attenti e comprensivi ma in realt\u00e0, mancano del tutto di empatia verso gli altri! Presentano una visione distorta di s\u00e9 in quanto si percepiscono come superiori, pi\u00f9 competenti, capaci e, in definitiva, speciali. Nelle relazioni interpersonali, con lo scopo di ottenere conferme della propria grandiosit\u00e0 e auto-gratificarsi, finiscono per manipolare e danneggiare gli altri, cercando di sottometterli emotivamente fino ad annullarli. Nella relazione con un partner manipolatore, la vittima inizia a perdere terreno fino a cedere la cosa pi\u00f9 importante che ha: la sua identit\u00e0.<\/p>\n
Le tattiche comuni utilizzate nell\u2019abuso narcisistico includono la manipolazione emotiva, la critica costante, il sabotaggio, l\u2019isolamento sociale, l\u2019umiliazione pubblica, la colpevolizzazione, la proiezione delle proprie debolezze sugli altri e l\u2019uso di ricompense e punizioni per controllare il comportamento degli altri. Nella relazioni di coppia, le ricompense e le punizioni, possono essere elargite in forma di: attenzioni, cene romantiche, carinerie\u2026 intervallate da silenzi, offese, critiche aggressive, esplosioni di rabbia. In pratica la relazione si trasforma in un ottovolante emotivo fatto a tratti da euforia e amore oppure, all\u2019opposto, angoscia, rifiuto e devastazione.<\/p>\n
Le vittime di abuso narcisistico spesso sperimentano un deterioramento della loro autostima, problemi di fiducia, confusione, senso di colpa e depressione. Possono sentirsi intrappolate in una relazione tossica e trovarsi in una costante lotta per soddisfare le esigenze insaziabili del narcisista.<\/p>\n
\u00c8 importante sottolineare che l\u2019abuso narcisistico non \u00e8 limitato alle relazioni romantiche, ma pu\u00f2 verificarsi anche in famiglia, nelle amicizie, nell\u2019ambiente di lavoro o in altri contesti sociali. Riconoscere i segni dell\u2019abuso narcisistico \u00e8 fondamentale per porre fine a tali dinamiche distruttive e cercare supporto e protezione. Ecco perch\u00e9 di seguito, ti proporremo alcune frasi con attente riflessioni utili per contestualizzarle. Infatti, \u00e8 importante notare che queste frasi, da sole, non sono necessariamente indicative di manipolazione affettiva. \u00c8 il contesto complessivo della relazione e dei comportamenti che determina se si tratta di una situazione d\u2019abuso o meno. Se ritieni di essere coinvolto\/a in una relazione manipolatoria, \u00e8 fondamentale cercare il supporto di amici, familiari o professionisti qualificati.<\/p>\n
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\u00abSento che la mia vita mi sta sfuggendo di mano\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Questa frase pu\u00f2 emergere come un pensiero fulmineo, legato alla\u00a0lucidit\u00e0 del momento! S\u00ec perch\u00e9 chi \u00e8 intrappolato in una relazione manipolatoria \u00e8 spesso poco lucido: tende ad allontanarsi dalle sue emozioni e a sentirsi confuso su ci\u00f2 che prova e che desidera. L\u2019affermazione rimanda a un senso di impotenza, la vittima sente di non avere pi\u00f9 controllo sulla sua vita, si sente sopraffatta dalle dinamiche relazionali tanto da perdere di vista se stessa.<\/p>\n A questo punto, se la persona prova a rallentare i ritmi della relazione e a concentrasi su se stessa, ecco che la morsa del narcisista inizia a stringersi! Il manipolatore affettivo, infatti, pu\u00f2 far sentire la vittima in colpa o minacciata, qualora decidesse di prendersi cura di s\u00e9 stessa dedicando attenzioni ad attivit\u00e0 che non lo coinvolgono. Le continue minacce di abbandono e le punizioni (spesso subdole) creano dipendenza emotiva e, cos\u00ec, la vittima rinuncia alle proprie esigenze per soddisfare quelle del manipolatore. Sente letteralmente che la sua vita le sta sfuggendo di mano perch\u00e9 di fatto \u00e8 in balia di qualcun altro!<\/p>\n <\/p>\n \u00abMi sento in trappola\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Come premesso, la manipolazione affettiva pu\u00f2 creare una dipendenza psicologica dalla relazione. Il manipolatore pu\u00f2 minacciare la vittima con reazioni di rabbia, silenzi punitivi, abbandoni e allontanamenti. Cosicch\u00e9, il partner pu\u00f2 sentirsi senza via di fuga e impotente nel porre fine alla manipolazione.<\/p>\n \u00abCi\u00f2 che provo e che penso non conta nulla per lui\/lei\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Il manipolatore affettivo attua una costante opera di invalidazione. Con ogni sua condotta tenta costantemente di\u00a0sminuire l\u2019altro, sia nelle sue opinioni, che nei suoi pensieri ed emozioni. I desideri, i sentimenti\u2026 e tutto ci\u00f2 che riguarda la vittima, non conta o meglio, il manipolatore narcisista pone tutto su un livello di inferiorit\u00e0, minando la sua fiducia che la vittima nutre in se stessa. Ci\u00f2 contribuisce a creare dipendenza emotiva, alla lunga, la vittima si sente insicura e non riesce a difendere i propri bisogni.<\/p>\n <\/p>\n \u00abNon va mai bene nulla di ci\u00f2 che faccio\u00bb, \u00abnon \u00e8 mai abbastanza!\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Chi subisce l\u2019abuso narcisistico viene continuamente svilito. Il manipolatore affettivo, infatti, utilizza costantemente il giudizio e le critiche per minare l\u2019autostima dell\u2019altro e controllare cos\u00ec i suoi comportamenti. Chi stringe una relazione con un partner narcisista, si sente costantemente sotto esame e incapace di soddisfare le aspettative irrealistiche del manipolatore: tutto ci\u00f2 che fa, non \u00e8 mai abbastanza.<\/p>\n \u00abNon potr\u00f2 mai trovare un altro come lui\/lei\u00bb\u00a0<\/em>oppure\u00a0\u00ab<\/em>nessuno mi amer\u00e0 mai\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Queste affermazioni rimandano certamente al tema della manipolazione ma, ancora una volta, riportano il focus sulla dipendenza affettiva. Il manipolatore, come premesso, fa leva sui bisogni di chi ha di fronte proprio per controllarlo ed esercitare il suo potere. Cos\u00ec, con i suoi atteggiamenti, attua un\u2019incessante opera di convincimento: sostenendo di essere meraviglioso, speciale e unico, finisce per convincere il partner malcapitato che nessun altro potr\u00e0 mai amarlo come lui\/lei. Nel farlo, ancora una volta, crea dipendenza emotiva e paura dell\u2019abbandono. Le vittima del manipolatore, infatti, sono quelle che pi\u00f9 hanno bisogno di rassicurazioni, sono quelle che pi\u00f9 hanno paura di essere abbandonate a se stesse.<\/p>\n <\/p>\n \u00abMi sento come se stessi camminando sui gusci d\u2019uovo\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Esperienza molto comune per chi \u00e8 vittima di un abuso narcisistico, \u00e8 quella di essere in una situazione difficile e delicata, in cui qualsiasi azione rischia di provocare una presunta offesa all\u2019altro. Al primo sgarro, il manipolatore infatti pu\u00f2 scattare su tutte le furie, pu\u00f2 affermare di sentirsi offeso nel suo altissimo valore o non apprezzato. Per questo motivo, la vittima di manipolazione affettiva vive in costante ansia e ipervigilanza, cercando di evitare qualsiasi comportamento o parola che potrebbe scatenare la rabbia o le critiche dell\u2019altro. Ci\u00f2 crea un ambiente di paura e controllo costante. A lungo andare, inconsapevolmente, il partner del narcisista manipolatore si ritrover\u00e0 ad aderire e conformarsi ai desideri narcisistici per evitare conflitti o punizioni.<\/p>\n \u00ab\u00c8 tutta colpa mia\u00bb<\/em><\/strong><\/p>\n Tra le tecniche manipolatorie utilizzate dal narcisista vi \u00e8 la colpevolizzazione del partner (e non solo!). Il narcisista non fa altro che scaricare le proprie frustrazioni (e responsabilit\u00e0) sui malcapitati di turno. Per ogni problema o difficolt\u00e0 che sorgono nella relazione, il colpevole \u00e8 sempre il partner. Per ogni impedimento che trova sul lavoro, il colpevole \u00e8 sempre il collega\u2026\u00a0 Nella coppia, il partner del narcisista finir\u00e0 per sentirsi responsabile di tutto e auto-incolparsi anche per situazioni che sono al di fuori del suo controllo.<\/p>\n \u00c8 fondamentale comprendere a pieno fin dove si spinge la condotta manipolatoria che stai subendo perch\u00e9, generalmente, gli effetti coercitivi si fanno sentire anche fuori dalla relazione di coppia. L\u2019errore che commettono molte persone \u00e8 quello di sottovalutare completamente le proprie risorse emotive. Anzi, nelle relazioni d\u2019amore, molti di noi ignorano la possibilit\u00e0 di sfruttare su se stessi la propria capacit\u00e0 di cura, di attenzione e di auto-accudimento. Siamo bravissimi a prenderci cura dell\u2019altro a farlo sentire amato ma poi, quando si tratta di noi, diventiamo pessimi. Ecco, allora, da dove partire: dal diventare pi\u00f9 consapevoli di ci\u00f2 che possiamo fare per noi stessi.<\/p>\n Durante la nostra crescita, ci insegnano come non deludere l\u2019altro, ci insegnano a rispettare le regole e persino a non dar fastidio. Nessuno si prende la briga di insegnarci a \u201cmaneggiarci con cura\u201d e \u201ctrattarci con amore\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" N A R C I S I S M O Anna De Simone\u00a0 \u00a0\u00a0Dott.ssa in biologia e psicologia. Esperta in genetica del comportamento e neurobiologia. 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