{"id":14363,"date":"2025-08-06T18:08:27","date_gmt":"2025-08-06T16:08:27","guid":{"rendered":"https:\/\/millemotti.alby.info\/?p=14363"},"modified":"2025-08-06T18:09:35","modified_gmt":"2025-08-06T16:09:35","slug":"numero3396","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/millemotti.alby.info\/?p=14363","title":{"rendered":"Numero3396."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>7\u00a0 TIPI\u00a0 DI\u00a0 RIPOSO<\/p>\n<p>DI\u00a0 CUI\u00a0 TUTTI\u00a0 HANNO\u00a0 BISOGNO.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>RIPOSO\u00a0 FISICO: relax, yoga, 7-9 ore di sonno.<\/p>\n<p>RIPOSO\u00a0 EMOTIVO: parla con amici, esprimiti, di&#8217; &#8220;no&#8221; quando serve.<\/p>\n<p>RIPOSO\u00a0 MENTALE: mindfulness, musica, fa&#8217; passeggiate, leggi.<\/p>\n<p>RIPOSO SOCIALE: tempo da soli, famiglia, amici stretti.<\/p>\n<p>RIPOSO\u00a0 SENSORIALE: niente schermi, chiudi gli occhi, goditi il silenzio.<\/p>\n<p>RIPOSO\u00a0 CREATIVO: disegna, scrivi, cucina, fa&#8217; giardinaggio.<\/p>\n<p>RIPOSO\u00a0 SPIRITUALE: medita, rifletti, stai nella natura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>@stanzazen\u00a0 YouTube.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; 7\u00a0 TIPI\u00a0 DI\u00a0 RIPOSO DI\u00a0 CUI\u00a0 TUTTI\u00a0 HANNO\u00a0 BISOGNO. &nbsp; RIPOSO\u00a0 FISICO: relax, yoga, 7-9 ore di sonno. RIPOSO\u00a0 EMOTIVO: parla con amici, esprimiti, di&#8217; &#8220;no&#8221; quando serve. RIPOSO\u00a0 MENTALE: mindfulness, musica, fa&#8217; passeggiate, leggi. RIPOSO SOCIALE: tempo da soli, famiglia, amici stretti. RIPOSO\u00a0 SENSORIALE: niente schermi, chiudi gli occhi, goditi il silenzio. RIPOSO\u00a0 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,2],"tags":[51,165,324,124,154,10,362],"class_list":["post-14363","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-citazioni","category-italiano","tag-anima-e-corpo","tag-mente","tag-pace","tag-pensiero","tag-psiche","tag-stile-di-vita","tag-stress-salute"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14363"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14365,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14363\/revisions\/14365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/millemotti.alby.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}