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da\u00a0 QUORA<\/p>\n
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Scrive Armando La Torre, corrispondente di QUORA<\/p>\n
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S M E T T E R E\u00a0 \u00a0 D I\u00a0 \u00a0 F U M A R E<\/p>\n
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I tuoi polmoni non sono un giardino da rigenerare, ma una discarica tossica che il tuo corpo cercher\u00e0 disperatamente di bonificare.<\/p>\n
L’idea che tu possa “fare” qualcosa per pulirli \u00e8 un’illusione.<\/p>\n
L’unico, vero atto che puoi compiere \u00e8 smettere di gettare veleno in quella discarica.<\/p>\n
Nel momento in cui spegni l’ultima sigaretta, il tuo corpo, che \u00e8 una macchina di sopravvivenza molto intelligente, inizia un lavoro di pulizia disperato e disgustoso.<\/p>\n
Le ciglia bronchiali, le minuscole spazzole che hai paralizzato e bruciato per anni con il catrame delle sigarette, inizieranno lentamente a ricrescere e a muoversi.<\/p>\n
\u00a0Il loro primo compito sar\u00e0 quello di spingere verso l’alto decenni di melma nerastra, catrame e particelle di veleno. Questo si tradurr\u00e0 in mesi di tosse violenta, con un espettorato denso e scuro. Non \u00e8 un segno di guarigione. \u00c8 il tuo corpo che vomita la schifezza con cui lo hai riempito.<\/p>\n
La verit\u00e0 che nessuno vuole dirti \u00e8 che una parte del danno \u00e8 permanente e irreversibile. Non puoi “rigenerare” tutto.<\/p>\n
Gli alveoli polmonari, le piccole sacche dove avviene lo scambio di ossigeno, una volta distrutti dal fumo non ricrescono.<\/p>\n
Quella condizione si chiama enfisema, ed \u00e8 una condanna a vita a un respiro sempre pi\u00f9 corto. Hai barattato una parte della tua capacit\u00e0 polmonare per delle sigarette.<\/p>\n
\u00c8 un affare che hai gi\u00e0 concluso e non puoi annullare.<\/p>\n
Inoltre, ogni sigaretta che hai fumato ha giocato alla roulette russa con il DNA delle tue cellule polmonari, causando mutazioni.<\/p>\n
Smettendo, smetti solo di aggiungere proiettili alla pistola. Ma quelli che sono gi\u00e0 in canna rimangono l\u00ec.<\/p>\n
Il tuo rischio di cancro ai polmoni diminuir\u00e0 lentamente nel corso di quindici o vent’anni, ma non torner\u00e0 mai, MAI, al livello di una persona che non ha mai fumato. Hai lasciato delle bombe a orologeria nel tuo petto.<\/p>\n
L’unica cosa che puoi “fare” \u00e8 non peggiorare la situazione e dare al tuo corpo una possibilit\u00e0 di fare il suo lavoro.<\/p>\n
L’esercizio fisico, soprattutto quello aerobico, non rigenera i polmoni, ma costringe il sistema cardiovascolare a diventare pi\u00f9 efficiente, ottimizzando l’uso del poco ossigeno che i tuoi polmoni danneggiati riescono a catturare.<\/p>\n
Una dieta sana e ricca di antiossidanti pu\u00f2 aiutare a combattere l’infiammazione cronica che hai causato.<\/p>\n
Ma non farti illusioni. Non esistono cibi magici o pozioni miracolose.<\/p>\n
Stai solo smettendo di prendere a pugni un uomo gi\u00e0 a terra.<\/p>\n
Il tuo corpo far\u00e0 del suo meglio per riparare il disastro, ma le cicatrici rimarranno per sempre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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