Da QUORA
Scrive Eli, corrispondente di QUORA.
F I D U C I A I N T E S T E S S O E A U T O S T I M A
- Vesti bene. Che tu ci creda o no, ti sentirai meglio se sei ben vestito e lo stesso può essere visto sul tuo viso. Ha un grande impatto su come percepiamo noi stessi. Se ti senti carino, ti sentirai automaticamente sicuro.
- Affronta la paura. Non c’è scorciatoia per guadagnare la fiducia. Devi affrontarlo. Potresti fallire inizialmente o sentirti a disagio, ma chi se ne frega. Fallire, fallire di nuovo, fallire più duramente. Va bene sentire una piccola scarica di adrenalina perché alla fine sei un umano ed è normale. Ci spaventiamo tutti un po’. Non farne la tua paura permanente.
- Pratica ed esercizio. Non si può dire abbastanza. Immaginati nella situazione precedente al suo verificarsi e preparati per ogni possibile condizione che potresti incontrare. Riproduci la stessa scena ancora e ancora mentre fai il bagno o fai la cacca perché questo è il momento in cui la tua mente è più rilassata.
- Fingi finché non ce la fai. Le persone non possono dire semplicemente vedendoti se sei sicuro o meno. Solo il tuo cuore sa che ti senti nervoso, mentre il tuo cervello no. Inganna il tuo cervello facendogli credere che ti senti sicuro fingendo. Credimi, funziona come un incantesimo.