da QUORA
Scrive Giancarmine Faggiano, corrispondente di QUORA
Come bisogna affrontare le nostre paure?
Le paure si affrontano con coraggio per vincerle e non trasformarle in angoscia.
È inutile somatizzare nel pensare al peggio.
Bisogna , invece, avere la consapevolezza che una paura è un’emozione e, se gestita adeguatamente, trasmette resilienza e coraggio in risposta alla funzione adattativa di fronte ad un ostacolo percepito come tale.
Essere in grado di superare le proprie paure, nelle difficoltà, diventa un’esperienza unica, perché consente di uscirne mentalmente rafforzati e più pronti per un’eventuale altra sfida psicologica futura.
È bellissimo credere di essere diventati più forti nei pensieri che governano le nostre azioni.
Così si rafforza l’autostima.