S O F F E R E N Z A M E N T A L E
Cos’è la sofferenza mentale?
La nostra mente non distingue davvero tra ciò che accade fuori e ciò che proiettiamo dentro.
Se guardi una scena forte di un film: una persona che soffre, sangue finto, un’attrice che sappiamo benissimo che sta recitando una parte ed è pagata per questo, una parte di te lo sa, razionalmente, ma il corpo reagisce lo stesso, il cuore accelera, il respiro si blocca, i muscoli si tendono.
Perché?
Perché, per il cervello, quell’immagine, anche se è solo un film, è realtà.
Ora, immagina quante scene del genere ti proietti da solo nella tua testa: ipotesi catastrofiche, dialoghi che non sono mai successi, rimpianti del passato, paura del futuro.
Ogni volta che fai partire uno di quei film interni, il tuo corpo reagisce come se tutto fosse vero.
E così, ti fai del male da solo, più e più volte, anche quando fuoori non sta succedendo niente.
da YouTube