L A D R O G A D E I S O C I A L
Attenti a quelli che,
continuamente,
cercano la folla.
Perché, da soli,
non sono nessuno.
Charles Bukowski.
Numero3478.
A U T O S T I M A
1 Confini chiari, dire “no” non ti fa perdere, ti fa ritrovare.
2 Silenzio selettivo, non rispondi a tutto, non per paura, ma per pace.
3 Assenza strategica, smetti di inseguire chi non ti vede, smetti di mendicare presenza.
4 Sguardo alto, non abbassi più gli occhi davanti a nessuno.
5 Pace interiore, non devi convincere nessuno. La verità parla da sola.
6 Autenticità radicale, niente più maschere per piacere. Resti vero/a anche se tremi.
7 Zero compromessi, non svendi la tua essenza per uno sguardo approvante.
8 Solitudine sacra, non la temi più. La scegli per rigenerarti.
9 Energia alta, non tutti restano. Chi resta è vero.
10 Amore sovrano, non serve essere scelto/a. Perché sei tu a scegliere.
@AnimaOltreilimiti80
Numero3477.
P E R S O N E “F O R T I”
1 Vivono nel presente, non nel”quando avrò” o “quando finirà”.
2 Si svegliano pensando a ciò che possono fare oggi, non a ciò che non possono controllare.
3 Non sprecano energie nel rivivere vecchie ferite.
4 Perdonano, non per gli altri, ma per liberare se stessi.
5 Sanno che il passato non si cambia, ma può insegnare.
6 Preparano il futuro con calma, senza ansia.
7 Sanno che la paura è solo una voce, non una verità.
8 In psicologia, questo equilibrio si chiama consapevolezza, ma nella vita reale, si chiama solo pace interiore.
@healingsoulmusic436
Numero3463.
B L O C C H I D A R I M U O V E R E
Le tue abitudini decidono il tuo futuro più dei tuoi sogni.
Il comfort è il più grande nemico della crescita.
Non puoi cambiare la tua vita se non cambi le tue scelte quotidiane.
I fallimenti ti insegnano più di mille successi.
Ogni volta che rinvii regali potere alle tue paure.
La disciplina costruisce ciò che la motivazione non regge.
Nessuno verrà a salvarti, sei tu il tuo eroe.
il tempo che sprechi oggi è il rimpianto di domani.
da YouTube.
Numero3461.
D I G N I T A’
Non rincorrere chi non ti cerca.
Non mendicare attenzione.
Taci quando le parole non servono.
Rispondi con dignità a chi ti ignora.
Non sprecare energia con chi ti pensa di rado.
Investi in te stesso: la tua felicità è la tua forza.
Chiudi gli orecchi ai pettegolezzi.
Pesa le parole: ciò che dici plasma ciò che gli altri pensano di te.
Vestiti con rispetto di te stesso: il mondo ti tratterà allo stesso modo.
@healingsoulmusic436.
Numero3460.
Q U A N D O I N I Z I A D AM A R T I
Cammini più dritto – il tuo corpo diventa un messaggio di fiducia.
Ti guardi allo specchio con orgoglio – vedi forza dove prima vedevi difetti.
Dici “no” senza sensi di colpa – proteggi il tuo spazio personale.
Scegli relazioni sane – non accetti più relazioni tossiche.
Celebri ogni vittoria – la gioia diventa carburante per la tua autostima.
Trasformi fallimenti in forza – ogni caduta diventa lezione.
Investi in te stesso – ti riconosci come la tua risorsa più preziosa.
Non temi giudizi – resti fedele ai tuoi valori.
Hai coraggio di osare – smetti di vivere in gabbia.
Trasmetti luce agli altri – la tua energia diventa ispirazione.
@AnimaOltreilimiti80.
Numero3445.
L E G G E R M E N T E
Scrivi tutto su carta, invece di tenere pensieri in testa.
Elimina una cosa dalla tua lista, oggi, non aggiungerne altre.
Dormi con il telefono fuori dalla camera.
Usa una sveglia tradizionale, non uno smartphone.
Concediti, ogni giorno, almeno 10 minuti di silenzio.
Le cose che hai appena letto qui sopra ti liberano dal senso di colpa.
Chiedi aiuto per una piccola cosa quotidiana.
Impara a dire “Non adesso”.
Celebra anche i piccoli risultati.
Ricordati che non devi fare tutto da solo/a, sei umano/a.
@AnimaOltrei limiti80.
Numero3444.
PENSIERI POSITIVI CHE CALMANO L’ANSIA DA STRESS.
Non sono i miei pensieri.
Sono solo nuvole che passano.
Il respiro è il mio rifugio.
Posso tornare a lui in ogni momento.
Questo momento non definisce la mia vita.
Il corpo si rilassa se io lo guido.
Non tutto dipende da me, e va bene così.
Posso affrontare le cose un passo alla volta.
Ho già superato momenti peggiori e ci sono riuscito.
Ogni emozione è temporanea, anche questa.
Merito calma, non pressione continua.
La mia mente può imparare a fidarsi di me.
@AnimaOltreilimiti80.
Numero3425.
R E G O L E D I V I T A
Taglia i contatti con chi ti usa, anche se è di famiglia.
La sincerità estrema può farti perdere degli amici, … e va bene così.
Se non ti valorizzano al lavoro, o in quello che fai, cerca altro.
Le scuse non valgono senza un cambiamento.
Non devi spiegare le tue scelte a chi non vive la tua vita.
Più dai senza ricevere, più la gente si abitua a sfruttarti.
@ProGix
Numero3411.
R I S C A T T O D I D O N N A
Si ascolta prima di chiedere pareri esterni.
Non si forza più a restare dove non vibra.
Si tratta con la stessa cura che dava agli altri.
Non si colpevolizza per mettere se stessa al primo posto.
Rallenta quando ha bisogno, anche se il mondo corre.
Si lascia spazio per sentire, non solo per fare.
Si prende la libertà di deludere chi si aspettava altro.
Non si sabota più per farsi accettare.
Celebra le sue piccole vittorie come traguardi immensi.
Si guarda allo specchio e finalmente si riconosce.
Dice basta al “meglio di niente”.
Smette di abbassare i suoi standard per sentirsi amata.
Si chiede “come mi fa sentire?” prima di dire sì.
Non accetta più ruoli di seconda scelta.
Lascia andare chi la confonde, anche se lo ama.
Si libera dalla paura di restare sola.
Smette di giustificare il poco con “almeno c’è”.
Sceglie connessioni profonde, non presenze comode.
Affronta la verità, anche quando fa male.
Si guarda dentro e dice:”merito di più, punto!”.
@AnimaOltreilimiti80.
Numero3408.
C U R A D I S E’
Impara a volerti bene,
a prenderti cura di te stesso,
e poi anche a voler bene
a chi ti vuole bene.
Il segreto non è accudire
le api oppure le farfalle,
ma prenderti cura dei fiori
del tuo florido giardino,
e api e farfalle verranno da te.
Così, alla fine, troverai
non chi stavi cercando,
ma chi stava cercando te.
Numero3404.
C O N F E S S I O N E
Quello che ho cercato fuori
è dentro di me.
L’amore, l’affetto, il rispetto
che mi hanno dato,
o che ho desiderato ottenere,
hanno sempre abitato
dentro il mio cuore,
insieme al mio coraggio.
Oggi, mi assumo, da solo,
la responsabilità di me stesso,
del mio splendore, perché
nessuno mi ha reso ciò
che volevo essere, solo io.
Esploro il mio interno
e trovo verità e serenità.
Numero3398.
SE FAI ANCHE SOLO UNA DI QUESTE COSE ….
ALLORA STAI BOICOTTANDO TE STESSA.
1 Parlarti male ogni giorno.
2 Giustificare chi ti manca di rispetto.
3 Rimandare sempre.
4 Cercare approvazione da tutti.
5 Confrontarti con gli altri.
6 Avere paura di dire “no”.
7 Restare dove non sei felice.
8 Trascurare la tua salute.
9 Dare più di quanto ricevi.
10 Accettare meno di quanto meriti.
AnimaOltreilimiti80 YouTube
Numero3393.
P R O I E Z I O N I
La tua ombra non vive solo in te, la vedi negli altri, e ti parla da lì.
1 Ti dà fastidio chi si arrabbia, perché tu non te lo permetti.
2 Critichi chi si espone ma, in fondo, vorresti farlo anche tu.
3 Ti irrita chi è sicuro di sé, perché sei tu a non sentirti abbastanza sicuro.
4 Compatisci chi è fragile, perché odii la tua stessa vulnerabilità.
5 Eviti chi ti ama davvero, perché pensi di non meritarlo.
6 Svaluti chi si mette al centro, perché tu ti sei messo sempre da parte.
7 Chi è libero ti infastidisce, perché tu ti sei sempre tenuto in gabbia.
8 Ti fanno infuriare le ingiustizie, da cui non hai saputo difenderti da bambino.
9 Rifiuti chi è simile a te, perché rigetti quella parte di te che non hai mai saputo integrare.
10 Il problema non è sempre l’altro, è quello che l’altro risveglia in te.
da YOUTUBE.
Numero3387.
C O L L O Q U I C O N M E S T E S S O
Giorno 1 – Presenza
Il primo respiro del mattino
è già un pensiero che si affaccia.
Ma se resto quieto,
posso abitare il silenzio
dove ancora nulla ha nome.In quel vuoto semplice
mi accorgo di esserci:
non come persona,
ma come campo,
come attenzione pura
che precede il mondo.
🜂 Giorno 2 – Silenzio
Il silenzio non è assenza,
ma profondità.Sotto ogni pensiero,
sotto ogni parola,
vive un suono che non si sente,
eppure tutto contiene.Quando lo ascolto,
il tempo si ferma
e la mia coscienza si fa cielo.
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Giorno 3 – Sé
Mi sveglio,
e prima ancora del mio nome,
sento un punto immobile che mi abita.Non è pensiero, né emozione,
ma una sorgente ferma
da cui tutto nasce.Questo sono:
non l’idea che ho di me,
ma l’essere che osserva
anche quell’idea.
🜂 Giorno 4 – Io
L’“io” è utile per orientarmi nel mondo,
ma non dice chi sono.È la maschera gentile
che porto tra gli altri,
ma io sono anche
chi la toglie la sera,
e chi sogna mentre dorme,
e chi ascolta in silenzio al mattino.Sono ciò che resta
quando l’“io” si fa da parte.
🜂 Giorno 5 – Osservare
Quando osservo senza giudicare,
il mondo si mostra com’è.La coscienza non ha bisogno
di cambiare nulla,
solo di vedere.E nel vedere,
ogni cosa si illumina
senza sforzo.
🜂 Giorno 6 – Pensare
Il pensiero è uno strumento,
non un padrone.Quando lo lascio scorrere
come un fiume,
posso navigarlo.Ma se mi aggrappo a ogni onda,
dimentico il mare.
🜂 Giorno 7 – Essere
Al mattino,
prima di agire,
prima di parlare,
prima di volere,
posso semplicemente
essere.Essere senza aggiunta,
come il cielo prima della nuvola,
come la luce prima del colore.Ed è lì che tutto inizia davvero.
Settimana 2 – Tema: Tempo
Il tempo non come misura, ma come esperienza vissuta nella coscienza.
Ogni giorno esplora un volto diverso del tempo: l’attimo, la durata, il futuro, il ritmo…
🕰 Giorno 1 – Attimo
L’attimo non è ciò che passa,
ma ciò che è.Quando lo afferro, svanisce.
Quando lo accolgo, mi rivela.L’attimo non si misura,
si vive.
E in quell’istante,
io sono eterno.
🕰 Giorno 2 – Durata
Alcune esperienze durano un minuto,
ma restano per sempre.La durata non sta nel tempo,
ma nella densità del sentire.Il tempo che vale è quello
che lascia un’eco nell’anima.
🕰 Giorno 3 – Memoria
La memoria non è passato,
è presente che ricorda.Ogni volta che rivedo un volto amato,
non sto tornando indietro,
ma portando qui ciò che non vuole svanire.La memoria è il modo in cui il tempo
si trattiene tra le mani della coscienza.
🕰 Giorno 4 – Futuro
Il futuro non esiste ancora,
eppure ci abita.Ogni attesa è una forma di creazione:
immagino, temo, desidero,
e così lo costruisco.Ma il futuro vero
si rivela solo
quando smetto di aspettarlo
e lo accolgo come dono.
🕰 Giorno 5 – Attesa
L’attesa è un tempo vuoto
solo per chi non lo ascolta.In realtà, ogni attesa è un tempo di gestazione.
Qualcosa sta maturando,
anche se non si vede.L’attesa è una forma segreta di fiducia.
🕰 Giorno 6 – Ritmo
Ogni essere ha il suo ritmo.
Forzarlo è violenza,
assecondarlo è armonia.Il tempo naturale è circolare,
come il respiro, come le stagioni.Tornare al proprio ritmo
è ritrovare il sentiero di sé.
🕰 Giorno 7 – Eterno
L’eterno non è ciò che dura per sempre,
ma ciò che non ha bisogno di durare.È il lampo che apre il cielo,
il pensiero puro,
lo sguardo che comprende tutto in un solo istante.Quando l’io tace
e l’essere si mostra,
ecco: quello è l’eterno.