Cosa ci insegna la vita… testamento spirituale di un libero pensatore
UN CONSIGLIO SINCERO
Allontanati da chi ti fa stare
male psicologicamente e
non riconosce il tuo valore.
Nessuno merita la tua pace
interiore, la tua energia, la
tua serenità. Scegli chi ti
rispetta, ti apprezza, ti fa
stare bene. Con tutto il resto,
impara ad andare avanti.
NON DEVE ANDARE PIU’ COSI’
Dici di sì anche quando sei stanca, sopraffatta, o non vuoi.
Le persone scompaiono quando hai bisogno di aiuto e, tuttavia, si aspettano che tu sia sempre là a loro disposizione.
Ti senti in colpa a porre dei limiti, così permetti agli altri di oltrepassarli.
La tua gentilezza è raramente riconosciuta, è soltanto pretesa e attesa.
Più dai, meno rispetto sembra che tu riceva.
da YouTube
LA TUA DONNA
La tua donna è l’unica persona
che ha scelto di amarti.
Tua madre ti ama perché
tu sei suo figlio.
I tuoi fratelli e sorelle
ti vogliono bene perché
tu sei il loro fratello.
I tuoi figli ti amano
perché tu sei loro padre.
Ma la tua donna ti ama
senza nessun obbligo.
Lei ha avuto fiducia in te
quando nessuno lo ha fatto.
Lei ti è stata vicina non
perché doveva, ma perché
l’ha voluto, ha scelto di farlo.
Non dimenticare mai
la donna che ha deciso
di costruire il suo mondo
intorno a te. Rispettala,
proteggila. Perchè l’amore
di una donna, quando è
sincero e leale, è la base
più forte che un uomo
possa mai avere nella vita.
TUTTI UGUALI ?
Cara maestra,
un giorno mi insegnavi
che, a questo mondo,
noi siamo tutti uguali.
Però, quando entrava
nella classe il direttore,
tu ci facevi alzare tutti
in piedi, mentre quando
entrava in classe il bidello,
ci lasciavi restare seduti.
Luigi Tenco.
C O M E T I T R A T T I
Il modo in cui tratti il tuo corpo è la firma di come ti stai amando.
Perchè il corpo non è un contenitore neutro, è la prima casa della coscienza, è il luogo in cui la vita diventa esperienza.
E ogni volta che lo usi come se fosse un oggetto, nel cibo, nelle sostanze, nel sonno, nel sesso, nella fretta, stai dicendo una cosa sola, anche se non te ne accorgi: io posso farmi questo male.
Le persone pensano che sia solo dipendenza, solo vizio, solo impulso.
E la componente biologica esiste, certo, perché i circuiti del piacere dell’abitudine son potenti e il cervello cerca sempre scorciatoie, quando è stressato, ferito.
Però, a livello più profondo, c’è solo una domanda che guida tutto: mi sento degna di cura oppure no?
E qui arriva il punto più vero: la qualità dell’amore per te stessa influenza le tue scelte proprio quando sei più vulnerabile, quando sei stanca, quando sei sola, agitata, quando ti manca qualcosa in cui spegnerti in fretta.
Se non ti senti degna, allora ti tratti come un luogo in cui si può entrare senza bussare.
E questo vale per il cibo spazzatura, che è anche quantità, per l’alcol, per una sigaretta, per le sostanze e anche per l’intimità.
Quando il sesso diventa una sera da riempire, un vuoto da anestetizzare occasionalmente, un’identità da confermare in cinque minuti.
Attenzione, non lo fai perché sei sbagliata.
Lo fai perché una parte di te sta cercando regolazione, contatto, riconoscimento, soltanto che li cerca nel modo più veloce.
E ciò che è veloce raramente è intimo, raramente è cura, ma spesso è soltanto tregua.
L’amore per te stessa si vede così, non da quello che dici, ma da quello che scegli quando nessuno ti guarda, soprattutto nei momenti in cui potresti farti del male senza che nessuno lo noti.
E quando l’amore per te cresce cambia una cosa.
Inizi a non offrirti più a ciò che ti consuma.
Inizi a selezionare tutto ciò che ti nutre.
Inizi a proteggere la tua sensibilità come si protegge una fiamma dall’acqua, ma non perché diventi perfetta, ma perché, finalmente, ti consideri e vuoi che tutto ciò che arriva a te sia cura, sia amore.
@DavideRaia
“BASTA”
Tutte le rinascite iniziano da una decisione netta.
Un “basta” sincero cambia sempre il tuo destino.
La trasformazione richiede, prima, una rottura.
Dire “basta” è un atto d’amore verso te stesso.
Finché non dici “basta”, purtroppo, resti dove sei.
La svolta nasce solo dal coraggio di chiudere.
Il nuovo inizio ha bisogno di un taglio netto.
Il tuo “basta” può diventare la tua liberazione.
Ilmegliodeilibri
V I V I T U L A T U A V I T A
Ricorda, alla fine della giornata,
si tratta della tua vita.
Tu sei quello che deve viverla,
respirarla e assaporarla.
Fai quello che ti piace, percorri
il sentiero che il tuo cuore sceglie.
Non ascoltare chi cerca di controllarti
e di farti dubitare di te stesso.
Costoro non possono e non devono
vivere la tua vita al posto tuo,
e non hanno nessun diritto di
tenere il tuo cuore nelle loro mani.
I tuoi sentimenti contano,
i tuoi sogni valgono, e tu
sei autorizzato a proteggerli.
da YouTube
P E S I N O N T U O I
Diventare adulti non significa sopportare tutto. Significa capire quali pesi sono tuoi.
E quali ti sono stati messi addosso..
Le colpe degli altri, le aspettative, le ferite che non ti appartengono.
Non è egoismo scaricarle a terra. È rispetto.
Perché non puoi camminare libera, se vivi trascinando fardelli non tuoi.
@healingsoulmusic436
A B B A S T A N Z A
Hai già passato
troppo tempo
a interrogarti
se sei abbastanza.
Abbastanza forte,
abbastanza bella,
abbastanza giusta.
Ma vuoi la verità?
Lo sei sempre stata.
Non servono prove,
serve la memoria.
Ricordati chi sei …
anche quando
il mondo dimentica.
@healsoulmusic436
F R A S I A S S E R T I V E
Quando qualcuno ti interrompe, di’ con calma: “Lasciami finire, poi ti ascolto”.
Se minimizzano ciò che provi, rispondi: “Puoi non capire, ma questo è importante per me”.
Se alzano la voce, di’: “Possiamo parlarne, ma non in questo tono”.
Se ti fanno sentire in colpa, di’: “Non sto facendo niente di male nel proteggermi”.
Se cercano di manipolarti, di’: “Questa conversazione non mi sembra onesta, preferisco fermarmi qui”.
Se invadono il tuo spazio, rispondi: “Mi serve un momento per me, ti risponderò dopo”.
Se ti mancano di rispetto in pubblico, di’: “Questo non è il luogo, né il modo per parlarne”.
Se ti fanno pressioni, dichiara: “Ho bisogno di tempo per decidere, e lo prederò”.
Se ti accusano ingiustamente, rispondi: “Non condivido la tua versione dei fatti”.
Se provano a farti dubitare di te, di’: “Conosco i miei limiti, e non ho bisogno di giustificarmi”.
@AnimaOltreilimiti80.
L A M A R A N Z A
È di moda la “maranza”.
È la nuova delinquenza,
è una forma di arroganza
accoppiata a strafottenza,
che nasconde l’ignoranza
dietro la disubbidienza,
che trasuda tracotanza
di bieca escandescenza.
Non c’è più la tolleranza,
ma soltanto l’incoscienza,
ed, in ultima istanza,
è una becera scemenza.
Sa destare ripugnanza
per l’assoluta assenza
di un poco di creanza.
C’è gratuita prepotenza
nella disgustosa danza
degli atti di violenza.
Non è solo la baldanza
della giovane insolenza,
dell’idiota esuberanza,
ma è, purtroppo, la presenza
di totale intemperanza.
Questa lugubre veemenza
è il peggio che avanza:
di poterne stare senza
forse non c’è più speranza.
B L O C C H I D A R I M U O V E R E
Le tue abitudini decidono il tuo futuro più dei tuoi sogni.
Il comfort è il più grande nemico della crescita.
Non puoi cambiare la tua vita se non cambi le tue scelte quotidiane.
I fallimenti ti insegnano più di mille successi.
Ogni volta che rinvii regali potere alle tue paure.
La disciplina costruisce ciò che la motivazione non regge.
Nessuno verrà a salvarti, sei tu il tuo eroe.
il tempo che sprechi oggi è il rimpianto di domani.
da YouTube.
D I G N I T A’
Non rincorrere chi non ti cerca.
Non mendicare attenzione.
Taci quando le parole non servono.
Rispondi con dignità a chi ti ignora.
Non sprecare energia con chi ti pensa di rado.
Investi in te stesso: la tua felicità è la tua forza.
Chiudi gli orecchi ai pettegolezzi.
Pesa le parole: ciò che dici plasma ciò che gli altri pensano di te.
Vestiti con rispetto di te stesso: il mondo ti tratterà allo stesso modo.
@healingsoulmusic436.
P S I C O L O G I A O S C U R A
Se vuoi che una persona faccia ciò che desideri,
complimentati con lei in modo sincero.
Per essere considerato un interlocutore interessante,
annuisci spesso durante la conversazione.
Tocca talvolta il tuo interlocutore in modo non invasivo,
così il suo cervello ti percepisce come una persona familiare.
Rispecchia il linguaggio del corpo del tuo interlocutore,
penserà che siete simili e si sentirà più in sintonia con te.
È più probabile che tu raggiunga i tuoi obiettivi,
se li terrai per te, invece di annunciarli a tutti.
Se pensi spesso a qualcuno, molto probabilmente
anche quella persona sta pensando a te.
Tu non hai paura di amare,
hai solo paura di non essere ricambiato.
Più fragorosa è la risata di una persona,
più profonda è la sua sofferenza interiore.
@scattomentale.
U N U O M O L E A L E
È coerente con le sue parole e con le sue azioni.
Non nasconde il suo telefono, né le sue intenzioni.
Ti fa sentire al sicuro, emotivamente e fisicamente.
Parla del vostro futuro e ti include nei suoi progetti.
Rispetta i tuoi confini e i tuoi valori.
Ti resta accanto soprattutto quando la vita si fa difficile.
Si impegna con orgoglio per te: niente giochi, niente incertezze.
Ti difende anche quando non sei presente.
Ti incoraggia, sostiene i tuoi obiettivi e celebra i tuoi successi.
Ti sceglie ogni giorno, non solo quando gli è comodo.
La sua lealtà rimane, anche quando nessuno lo osserva.
Protegge il tuo cuore come fosse il suo.
@DianaUrsu