Numero3478.

 

A U T O S T I M A

 

1   Confini chiari, dire “no” non ti fa perdere, ti fa ritrovare.

2   Silenzio selettivo, non rispondi a tutto, non per paura, ma per pace.

3   Assenza strategica, smetti di inseguire chi non ti vede, smetti di mendicare presenza.

4   Sguardo alto, non abbassi più gli occhi davanti a nessuno.

5   Pace interiore, non devi convincere nessuno. La verità parla da sola.

6   Autenticità radicale, niente più maschere per piacere. Resti vero/a anche se tremi.

7   Zero compromessi, non svendi la tua essenza per uno sguardo approvante.

8   Solitudine sacra, non la temi più. La scegli per rigenerarti.

9   Energia alta, non tutti restano. Chi resta è vero.

10 Amore sovrano, non serve essere scelto/a. Perché sei tu a scegliere.

 

@AnimaOltreilimiti80

Numero3477.

 

P E R S O N E    “F O R T I”

 

1   Vivono nel presente, non nel”quando avrò” o “quando finirà”.

2   Si svegliano pensando a ciò che possono fare oggi, non a ciò che non possono controllare.

3   Non sprecano energie nel rivivere vecchie ferite.

4   Perdonano, non per gli altri, ma per liberare se stessi.

5   Sanno che il passato non si cambia, ma può insegnare.

6   Preparano il futuro con calma, senza ansia.

7   Sanno che la paura è solo una voce, non una verità.

8   In psicologia, questo equilibrio si chiama consapevolezza, ma nella vita reale, si chiama solo pace interiore.

 

@healingsoulmusic436

Numero3476.

 

S U B C O N S C I O

 

La tua mente inconscia governa quasi tutto, anche quando “credi” di scegliere.

Registra ogni esperienza e la trasforma in programmi automatici.

Ogni credenza profonda diventa un comando invisibile che dirige la tua vita.

Se non la conosci, ti muovi su binari che non hai scelto.

I pensieri ripetitivi creano abitudini interne che modellano la realtà.

Il subconscio non ragiona, obbedisce a ciò che sente come “vero”.

Per riprogrammare servono coerenza e nuove emozioni creative.

Quando cambi dentro, i programmi iniziano a dissolversi.

Nuovi pensieri creano nuove frequenze e una nuova realtà.

Conoscere il subconscio è conoscere il vero potere interiore.

 

@AnimaOltreilimiti80

Numero3475.

da  QUORA

 

Scrive Bob Aggiustatutto, corrispondente di QUORA.

 

C I B I    E    M A L A T T I E

 

  1. La dieta mediterranea è quella dell’Isola di Creta e non prevede pasta, pane, pizza, legumi, cereali eccetera…
  2. La carne rossa non è cancerogena. Il popolo più longevo al mondo è quello di Hong Kong, dove mangiano mezzo kg di carne rossa al giorno pro capite.
  3. Le uova sono il miglior alimento che esista. Ne puoi magiare anche 10 al giorno e questo non causerà un aumento del tuo colesterolo ematico. Perché è il fegato a produrlo e non il grasso ingerito.
  4. Il colesterolo ematico alto (>260/280), è prodotto dal fegato, ed è dovuto agli zuccheri ingeriti. Non ai cibi grassi.
  5. Cereali e legumi sono sostanzialmente zuccheri pro infiammatori (favoriscono l’infiammazione).
  6. Dal 50 al 75% delle malattie è dovuto all’alimentazione. Siamo quello che mangiamo.

 

N.d.R. : l’80% delle patologie non dovute a disturbi causati da alterazioni genetiche (malattie ereditarie), o non dovute a traumi fisici, sono causate dalla somatizzazione dello stato mentale e spirituale (situazioni di stress):
il cervello, per non soffrire di disordini nervosi, fa soffrire il corpo in diversi modi (ogni individuo ha i propri) non prevedibili né controllabili.

 

 

Numero3473.

 

VIVI  PER  GLI  IDEALI,  NON  PER  I  DESIDERI !

 

Le fantasie non devono essere mai realistiche.

Poiché, nel momento in cui otteniamo ciò che cerchiamo, non lo vogliamo, non possiamo volerlo più.

Per poter continuare ad esistere, il desiderio deve avere i suoi oggetti eternamente assenti.

E non è quella cosa, che noi vogliamo, ma la fantasia di quella cosa.

Quindi il desiderio alimenta solo fantasie utopistiche.

Questo è ciò che intende Blaise Pascal quando dice che noi siamo veramente felici, solo quando sognamo, ad occhi aperti, la futura felicità.

Stiamo attenti a quello che desideriamo.

Non perché lo otterremo, ma perché siamo destinati a non volerlo più, una volta ottenuto.

L’insegnamento di Jacques Lacan è che vivere secondo i desideri non ci renderà mai felici.

Per essere veramente umani, bisogna cercare di vivere secondo le nostre idee ed i nostri ideali.

Non certo misurando la vita in base a quanto abbiamo raggiunto in quello che desideravamo.

Perché, alla fine, se vogliamo davvero misurare il significato della nostra vita, dobbiamo dare valore alla vita degli altri.

 

Dal film di Alan Parker THE  LIFE  OF  DAVID  GALE, anno 2003, con Kevin Spacey e Kate Winslet.

 

 

Numero3471.

 

Giovedì 25 Settembre 2025 alle ore 18.03, presso l’Ospedale di  Pordenone, è venuto al mondo

IL   MIO   NIPOTINO   EDOARDO

 

 

                                                                                Lettera di benvenuto

 

Carissimo piccolo Edoardo,

sei arrivato nel mondo da poco, e già la tua presenza ha acceso una nuova luce nei nostri cuori.

Io sono il tuo nonno, e forse non sarò sempre accanto a te ogni giorno, ma sappi che il pensiero di te mi accompagna già ora, e ti seguirà sempre, come un filo invisibile che lega le persone che si vogliono bene.

La tua casa sarà con la mamma e con il papà, e io ti verrò a trovare di tanto in tanto, oppure ti porteranno da me.

Non saranno visite quotidiane, ma ogni volta che sarò con te desidero che tu senta quanto affetto, quanta gioia e quanta speranza porto con me, per te.

Vorrei che i momenti insieme fossero semplici e belli: una passeggiata, un gioco, un racconto del nonno che forse sembrerà un po’ antico, ma sempre con il desiderio di farti sorridere o pensare.

Non so se sarò bravo a raccontare fiabe o a fare magie, ma ti prometto che sarò sincero, curioso della tua crescita, e sempre orgoglioso di te.

Vorrei che tu potessi ricordarmi come un nonno che sapeva ascoltare, più che parlare.

Non ti insegnerò formule complicate, ma proverò a mostrarti come guardare il mondo con meraviglia.

Anche se non sarò ogni giorno al tuo fianco, sarai sempre nei miei pensieri: questo è un modo di esserci, silenzioso ma vero.

Il tempo che vivremo insieme non lo conteremo in giorni o ore, ma nella gioia che sapremo darci l’un l’altro.

Da te non mi aspetto niente, se non la tua spontaneità: io ti offrirò la mia esperienza e il mio affetto.

Forse un giorno riderai delle mie rughe o dei miei racconti un po’ ripetuti, ma spero che tu possa vederci dentro la tenerezza.

Quando mi vedrai, ti basterà guardarmi negli occhi: lì troverai tutto l’amore di un nonno.

Tu sei un dono nuovo, una promessa di vita che continua.

Io, che di anni ne ho già tanti, guardo a te come al futuro che sboccia, e questo mi riempie di speranza e di pace.

Già da tempo e, sin da ora ancora di più, ti voglio bene.

 

Nonno Alberto.

 

 

A Martina e Ale,

 

educare Edoardo alla vita

è come scolpire una statua

dal marmo grezzo:

ogni colpo dello scalpello

rimuove un pezzo

di ciò che non è,

fino a rivelare al mondo

il capolavoro unico

che è sempre stato lì:

la sua vera persona.

C’è bisogno della vostra

autentica “arte” di vivere,

di ciò che siete dentro,

dei buoni sentimenti

che da sempre avete,

per dare forma allo  spirito

della vostra creatura.

Che il cielo accompagni

e benedica il vostro percorso

di amore e dedizione.

Numero3470.

 

S I N T O M I     P S I C O L O G I C I    D E L    B U R N O U T    (esaurimento nervoso)

 

Irritabilità costante – nervi a fior di pelle.

Zero motivazione – cala la voglia di lavorare e vivere.

Senso di colpa continuo – ti senti responsabile di tutto.

Fallimento interiore – senti di non valere abbastanza.

Disinteresse totale – perdi interesse per ciò che prima contava.

Mente annebbiata – difficoltà a concentrarsi sulle cose.

Autostima fragile – inizi a dubitare di te stesso/a.

Paura del cambiamento – rimanere fermo/a ti sembra più sicuro.

Apatia crescente – nulla ti entusiasma più davvero.

Vuoto emotivo – senti un buco dentro che non si riempie.

Non dormi più – non ricarichi mai le batterie.

 

@animaOltreilimiti80.

Numero3468.

 

P S I C O L O G I A    S P I C C I O L A

 

La realtà che vuoi è il riflesso dei tuoi pensieri più profondi.

Ogni persona che incontri è uno specchio di te stesso.

Non esistono coincidenze, ma connessioni che non vedi ancora.

La tua mente può essere la tua prigione o la tua libertà.

Più resisti al cambiamento, più la vita ti metterà alla prova.

L’universo non ti dà ciò che chiedi, ma ciò che sei.

La vera forza nasce quando smetti di cercare approvazione.

Meno ti preoccupi e più sarai felice.

Chi spettegola con te, spettegola anche su di te.

Quando ti concentri sui problemi, avrai più problemi.

Quando ti concentri sulle soluzioni, avrai più opportunità.

Non prendere tutto sul personale. Non tutti pensano a te quanto te.

La mancanza di comunicazione può distruggere una relazione meravigliosa.

 

@iulianalateaofficial

Numero3466.

 

T R A    I    V E R S I    P I U’    B E L L I

D E L L A    P O E S I A    D I    O G N I    T E M P O

 

(inglese)

«To see a world in a grain of sand,
and a heaven in a wild flower,
hold infinity in the palm of your hand,
and eternity in an hour.»
(italiano)
«Vedere un mondo in un granello di sabbia
e un paradiso in un fiore selvatico,
tenere l’infinito nel palmo della mano,
e l’eternitá in un’ora.»

 

Numero3465.

 

P E R D I T E    D I    T E M P O    E    D I    E N E R G I A

 

Rimandi sempre le cose importanti – aspetti il momento “giusto” che non arriva mai.

Ti rifugi nelle piccole attività – fai ciò che non conta per evitare ciò che serve.

Controlli continuamente il telefono – distrazione mascherata da pausa.

Ti perdi nei dettagli – perfezionismo che diventa blocco.

Pensi troppo e agisci poco – analisi infinita senza decisioni.

Aspetti la motivazione – ma senza azione non arriva mai.

Ti giustifichi con “non ho tempo” – ma il tempo lo perdi nelle scuse.

Ti senti sopraffatto – il compito diventa troppo grande per iniziare.

Vivi con senso di colpa – il rimando diventa peso mentale costante.

Corri all’ultimo minuto – vivi di emergenze invece che di organizzazione.

 

@AnimaOltreilimiti80.

 

Numero3464.

 

SOMATIZZAZIONE :   IL CORPO  REGISTRA  IL TROPPO STRESS.

 

Mal di testa frequenti senza un motivo chiaro.

Dolori costanti al collo e alle spalle.

Tachicardia o battito accelerato.

Stanchezza cronica nonostante il riposo.

Disturbi digestivi ricorrenti.

Gli ultimi 5 sono seri campanelli d’allarme.

Bruxismo o denti serrati durante il sonno.

Caduta di capelli improvvisa.

Pelle spenta, sfoghi o irritazioni .

Insonnia o risvegli continui.

 

@AnimaOltreilimiti80.