Cosa ci insegna la vita… testamento spirituale di un libero pensatore
R E G O L E D I V I T A
Taglia i contatti con chi ti usa, anche se è di famiglia.
La sincerità estrema può farti perdere degli amici, … e va bene così.
Se non ti valorizzano al lavoro, o in quello che fai, cerca altro.
Le scuse non valgono senza un cambiamento.
Non devi spiegare le tue scelte a chi non vive la tua vita.
Più dai senza ricevere, più la gente si abitua a sfruttarti.
@ProGix
TRAPPOLE QUOTIDIANE CHE TI STANNO INVECCHIANDO
Stress costante e non gestito.
Dormire poco e male.
Rimanere in una relazione tossica.
Non fare mai attività fisica.
Rimandare i controlli medici.
Vivere nel passato invece che nel presente.
Mangiare come se il corpo fosse immortale.
Non avere hobby o passioni, o non avere il tempo di praticarli.
Circondarti di persone negative.
Soffocare le emozioni, invece che affrontarle.
Le ferite che non curi non spariscono, marciscono dentro di te e ti divorano lentamente.
@ProGix
A M O R E F R A E C O N D U E P E R S O N E
È possibile amare due persone contemporaneamente?
Risposta: soltanto se ami te stesso.
Perché, se tu non ami te stesso, cerchi nell’amore altrui una forma di compensazione, qualcuno che riempia un vuoto.
Se, invece, ami te stesso, nel momento in cui ti innamori di qualcun altro, ne ami già due. O no?
@la psicologiapositiva
COSE CHE I BAMBINI NOTANO SEMPRE
Il tono della tua voce
Se stabilisci contatto visivo.
Il tempo che passi con loro.
Gli abbracci che durano un po’ di più.
I sorrisi che condividi ogni giorno.
Quanto delicatamente li correggi.
La tua reazione alle loro lacrime.
Le parole che scegli quando sei arrabbiato.
Se li stai davvero ascoltando.
L’attenzione durante le loro storie.
Mettere via il telefono.
Le promesse che mantieni sempre.
Le scuse quando sbagli.
Ridere alle loro piccole battute.
Leggere loro la storia della buona notte preferita.
Mostrare orgoglio per i loro sforzi.
Celebrare anche le piccole vittorie.
Essere paziente quando faticano.
Dire “sono orgoglioso di te”.
Condividere ricordi della tua infanzia.
Mantenere vive le tradizioni familiari.
Esporre le loro opere d’arte in casa.
Dire spesso “Ti voglio bene”.
Essere presente nei momenti difficili.
Come li saluti ogni giorno.
Coinvolgerli nelle decisioni.
Chiedere cosa pensano veramente.
Essere scherzoso senza esitazione.
Consolarli quando falliscono.
Notare anche le piccole cose.
@DianaUrsu.
I N G R A T I T U D I N E
L’ingratitudine ci ferisce in profondità.
Pensiamoci, non è solo un “grazie” mancato, è come se qualcuno avesse cancellato la nostra fatica, i nostri gesti silenziosi, le premure e le delicatezze in cui abbiamo dato e messo tanto di noi.
Fa male soprattutto perché, spesso, non viene da lontano, ma da chi abbiamo accolto nelle stanze più intime e preziose della nostra interiorità, dalle persone care più vicine.
E allora rimaniamo con un vuoto strano, una specie di magone sottile ma pesante, a chiederci se abbiamo sbagliato a dare tanto.
Forse sì o … forse no.
Perché, ciò che abbiamo messo nel mondo rimane parte di noi, sarà testimone dei nostri valori, anche se qualcuno non ha saputo custodirlo né apprezzarlo.
Valentina Scoppio.
U N A P E R S O N A I N T R O V E R S A
Si ricarica stando da sola, non è isolamento, è ricarica.
Ama le conversazioni profonde, detesta la superficialità.
Osserva prima di agire, preferisce capire prima di esporsi.
Ha un mondo interiore ricchissimo, ma non lo mostra a tutti.
Parla poco in gruppo, ma ascolta con attenzione.
Preferisce scrivere, pittosto che parlare di getto.
Seleziona poche persone, a cui tiene profondamente.
Ha bisogno di tempo per aprirsi, non è timidezza, è selettività.
Si sente scarica dopo troppa socialità.
Riflette molto, a volte anche troppo, prima di prendere una decisione.
@AnimaOltreilimiti80.
C O M U N I C A Z I O N E
Le persone ricordano come le hai fatte sentire, non cosa hai detto.
Il silenzio, usato al momento giusto, è più potente di mille parole.
Non convincerai mai chi non vuole capire, e insistere ti farà sembrare disperato.
Parlare troppo ti fa perdere di credibilità, anche se dici cose intelligenti.
Le domande giuste aprono più porte delle risposte perfette.
Il tono di voce spesso conta più del contenuto stesso.
La maggior parte delle persone non ascolta per capire ma … per rispondere.
Dire meno, a volte, è l’arma più letale in una discussione.
Chi urla di più non sempre ha ragione, ma … spesso vuole farti credere il contrario.
da YouTube.
I V E R I L U S S I D E L L A V I T A
Il tempo.
La salute.
Mattine lente.
Pasti fatti in casa.
Le persone che ami.
Una mente tranquilla.
Giorni calmi e “noiosi”.
La possibilità di viaggiare.
Una buona notte di sonno.
Conversazioni significative.
Riposo senza sensi di colpa.
Le persone che ricambiano l’amore.
da YouTube.
P R E C E T T I D I V I T A
Il tempo è più prezioso del denaro.
Non tutti meritano una seconda possibilità.
Non puoi controllare tutto.
Le persone cambiano, e va bene così.
Il silenzio è una risposta potente.
Non serve spiegarti a chi non vuol capire.
Le piccole cose sono le più importanti.
La felicità non è una destinazione, fa’ che sia un percorso.
Non inseguire nessuno.
Non supplicare nessuno di restare.
Conosci il tuo valore.
Riserva spazio a chi conta davvero.
Accetta ciò che non può essere cambiato.
Lascia andare ciò che non fa per te.
Ama e rispetta te stesso.
@ProGix
@iulianalateaofficial.
Inserzionisti di YouTube.
da QUORA
Scrive Re Artù, corrispondente di QUORA.
V E C C H I A I A
L’invecchiamento non è solo un processo biologico, ma anche psicologico e spirituale.
I segni e i concetti legati alla vecchiaia:
Non sei vecchio finché non rinunci a lottare per l’ideale.
P R I M A . . . .
Prima di pregare – credi.
Prima di parlare – ascolta.
Prima di spendere – guadagna.
Prima di scrivere – pensa.
Prima di rinunciare – prova.
Prima di morire – vivi.
P E R C H E’ T I A M M A L I
Perché ti occupi dei problemi degli altri.
Perché vivi nel passato.
Perché tenti di piacere a tutti.
Perché fai troppe rinunce.
Perché reprimi le tue emozioni.
Perché non lasci andare ciò che ti fa male.
Perché hai paura dei cambiamenti.
Perché non ti metti davvero in gioco.
Perché non credi in te stesso/a.
Perché non dai priorità ai tuoi bisogni.
Perché rimandi la felicità, pensando di non meritarla.
P E R G U A R I R E D E N T R O
Accettare le emozioni è crescita – Diventare te stesso/a ti costerà persone e cose.
Siediti e ascolta la tua emozione – Fermati, non fuggire da essa.
Sentila senza giudicare – Non analizzarla, non combatterla.
Respira ad ogni emozione – Ogni respiro è un ponte verso la calma.
Lascia scorrere l’emozione – È come un’onda.
Guarire non è eliminare – È permettere al corpo di completare ciò che non ha finito.
La libertà interiore – È più vicina di quanto credi. Credici.
Non elemosinare energia – Proteggi i tuoi spazi emotivi.
Adotta la resilienza – La tua forza nasce proprio nei momenti più duri.
Scegli sempre te stessa – Sei la decisione più importante della tua vita.
A L L O R A S U C C E D E Q U E S T O
Inizi a capire perché reagisci così.
Smetti di voler piacere a tutti.
Lasci andare chi ti fa male, senza sensi di colpa.
Non ti spaventa più stare solo/a.
Le tue emozioni diventano alleate, non minacce.
La rabbia ti insegna, la paura ti parla, la tristezza ti guida.
Ti vedi con più onestà e più amore, non ti serve più recitare.
Non ti senti sistemato/a, ti senti vero/a.
E, finalmente, inizi a riconoscerti, non come pensavi di dover essere, ma come sei davvero.
Non stai guarendo per imparare a gestire il trauma, il dolore, l’ansia, la rabbia, la tristezza. A questi sei abituato/a.
Stai guarendo per imparare a gestire la gioia e tornare ad accettare la felicità nella vita.
Liberamente ispirato a @AnimaOltreilimiti80
D R I T T E N O N S T O R T E
Non dare la caccia
a chi se ne va:
non è una perdita,
è fare pulizia.
Non perdonare
chi tradisce:
chiunque lo ha
fatto una volta
lo farà di nuovo.
Guarda a chi
sorride per un
tuo insuccesso.
Questo è il tuo
vero nemico.
Smettila di essere
gentile con tutti.
La gente rispetta
i legami, non le
concessioni.
Non provare
il tuo valore.
Le cose che
valgono non
sono in svendita.
Sei rispettato
esattamente per
quanto sei pronto
ad andartene via.
M A R C O A U R E L I O D I C E V A : (Marco Aurelio, imperatore romano, filosofo stoico).
“La tua mente diventa
ciò che ripete”.
Se tu ripeti l’abitudine
di ignorare l’evidenza,
diventerai un esperto
nell’ignorare i momenti
importanti della vita.
R I S C A T T O D I D O N N A
Si ascolta prima di chiedere pareri esterni.
Non si forza più a restare dove non vibra.
Si tratta con la stessa cura che dava agli altri.
Non si colpevolizza per mettere se stessa al primo posto.
Rallenta quando ha bisogno, anche se il mondo corre.
Si lascia spazio per sentire, non solo per fare.
Si prende la libertà di deludere chi si aspettava altro.
Non si sabota più per farsi accettare.
Celebra le sue piccole vittorie come traguardi immensi.
Si guarda allo specchio e finalmente si riconosce.
Dice basta al “meglio di niente”.
Smette di abbassare i suoi standard per sentirsi amata.
Si chiede “come mi fa sentire?” prima di dire sì.
Non accetta più ruoli di seconda scelta.
Lascia andare chi la confonde, anche se lo ama.
Si libera dalla paura di restare sola.
Smette di giustificare il poco con “almeno c’è”.
Sceglie connessioni profonde, non presenze comode.
Affronta la verità, anche quando fa male.
Si guarda dentro e dice:”merito di più, punto!”.
@AnimaOltreilimiti80.