Cosa ci insegna la vita… testamento spirituale di un libero pensatore
C O M F O R T Z O N E S*
K I L L D R E A M S.
Le zone comode
uccidono i sogni.
* comfort zone, o zona di comfort, è uno stato mentale in cui ci sentiamo al sicuro, senza ansia e paura, perché siamo all’interno di schemi familiari e prevedibili. È un’area in cui ci sentiamo in controllo, grazie alla routine e alla conoscenza di ciò che ci circonda. In pratica, è quel posto sicuro dove ci sentiamo a nostro agio e dove le nostre prestazioni sono costanti.
T I E N I N E C O N T O
Nessuno verrà a salvarti, arrangiati.
Tutti sono occupati con se stessi.
Se vuoi, devi lottare, ma da solo.
La vita non è giusta, tutto dipende da te.
Non avrai sempre forza, ma devi muoverti.
Nessuno ricorderà le tue scuse, solo i tuoi risultati.
I sogni costano caro e non tutti ti sosterranno.
Non serve lamentarti di quello che hai letto.
Risparmia un po’ di denaro ogni settimana.
Non importa quanto, ma risparmialo.
Ascolta i consigli dei tuoi genitori.
Sono quelli che vogliono, solo e sempre, il meglio per te.
Scegli con oculatezza i tuoi amici.
Tu sei il prodotto del tuo ambiente e delle tue frequentazioni.
Una cattiva compagnia ti rovina la vita.
Stare da soli è un’abilità che pochi padroneggiano.
Istruisciti, leggi, leggi, leggi.
Stai in salute e bada al tuo corpo.
Non aspettarti che qualcuno ti ami.
Impara ad amare per primo te stesso.
Libera interpolazione da YouTube.
B U G I E D E L L A S O C I E T A’
Devi lavorare duro per tutta la vita per meritare la pensione.
Senza un titolo universitario non sarai nessuno.
La felicità arriva solo se hai successo economico.
Devi sposarti per essere completo.
Avere figli è l’unico vero scopo.
Comprare casa è sempre la scelta migliore.
Il tempo libero è un lusso, non un diritto.
Essere diverso è un difetto, non un valore.
Devi “sistemarti” prima che sia troppo tardi.
@ProGix
S I’ E N O
S I’ :
Credi in te stesso: credi di potercela fare e ci riuscirai.
Sii forte: sogna, abbi fiducia, raggiungi i tuoi obiettivi, non rinunciare mai.
Un piccolo progresso ogni giorno ti porta a grandi risultati.
Sii riconoscente: un cuore grato è un magnete per i miracoli.
Lavora sodo: le cose migliori arrivano a chi si dà da fare.
Sii umile: lavora duro in silenzio, lascia che sia il successo a fare rumore.
Sii gentile: la gentilezza ti rende il migliore.
Continua a sorridere: per il tuo sorriso farai più bella la tua vita e quella degli altri.
N O :
Non lamentarti di nulla, mai.
Non aspettare, perdi tempo, il bene più prezioso.
Non chiedere ciò che non hai, ottienilo col tuo merito.
Non tradire te stesso, perdi il tuo valore.
Non fuggire dalle difficoltà, affrontale.
Non giudicare chi non conosci, potresti prendere un abbaglio..
Non sprecare il tempo, è poco.
Non temere di sbagliare, se succede impari, comunque.
Non dimenticarti da dove vieni.
Non smettere mai di crescere, anche in tarda età.
Libera interpolazione da YouTube.
P E R S O N E T O S S I C H E (che possono distruggere la tua autostima)
Genitore controllante – Ti fa sentire in colpa se decidi da solo/a.
Fratello/sorella competitivo – Trasforma tutto in sfida.
Partner narcisista – Alterna amore a svalutazione.
Amico invidioso – Finge supporto, ma gode dei tuoi fallimenti.
Collega “passivo – aggressivo” – Sorride, ma ti mette in cattiva luce.
Familiare vittimista – Usa il senso di colpa per manipolarti.
Conoscente opportunista – Appare solo quando ha bisogno.
Partner geloso e possessivo – Controlla tempo e relazioni.
Amico giudicante – Critica ogni tua scelta per abbassarti.
@AnimaOltreilimiti80.
P U N T I D I R E L A Z I O N E
Ti senti libero/a di essere te stesso/a.
I tuoi confini vengono rispettati.
La comunicazione è aperta e sincera.
Viene valorizzato il tuo spazio personale.
I successi vengono celebrati, non invidiati.
Non c’è paura di parlare dei problemi.
Senti sostegno nei momenti difficili.
Non esiste controllo, ma fiducia reciproca.
L’amore non è condizionato da come ti comporti.
Crescete insieme, non a spese l’uno dell’altra.
Se tutto quanto detto sopra accade, allora la tua relazione è sana e non tossica.
@AnimaOltreilimiti80.
A M O R E F R A E C O N D U E P E R S O N E
È possibile amare due persone contemporaneamente?
Risposta: soltanto se ami te stesso.
Perché, se tu non ami te stesso, cerchi nell’amore altrui una forma di compensazione, qualcuno che riempia un vuoto.
Se, invece, ami te stesso, nel momento in cui ti innamori di qualcun altro, ne ami già due. O no?
@la psicologiapositiva
U N A P E R S O N A I N T R O V E R S A
Si ricarica stando da sola, non è isolamento, è ricarica.
Ama le conversazioni profonde, detesta la superficialità.
Osserva prima di agire, preferisce capire prima di esporsi.
Ha un mondo interiore ricchissimo, ma non lo mostra a tutti.
Parla poco in gruppo, ma ascolta con attenzione.
Preferisce scrivere, pittosto che parlare di getto.
Seleziona poche persone, a cui tiene profondamente.
Ha bisogno di tempo per aprirsi, non è timidezza, è selettività.
Si sente scarica dopo troppa socialità.
Riflette molto, a volte anche troppo, prima di prendere una decisione.
@AnimaOltreilimiti80.
I V E R I L U S S I D E L L A V I T A
Il tempo.
La salute.
Mattine lente.
Pasti fatti in casa.
Le persone che ami.
Una mente tranquilla.
Giorni calmi e “noiosi”.
La possibilità di viaggiare.
Una buona notte di sonno.
Conversazioni significative.
Riposo senza sensi di colpa.
Le persone che ricambiano l’amore.
da YouTube.
R I S C A T T O D I D O N N A
Si ascolta prima di chiedere pareri esterni.
Non si forza più a restare dove non vibra.
Si tratta con la stessa cura che dava agli altri.
Non si colpevolizza per mettere se stessa al primo posto.
Rallenta quando ha bisogno, anche se il mondo corre.
Si lascia spazio per sentire, non solo per fare.
Si prende la libertà di deludere chi si aspettava altro.
Non si sabota più per farsi accettare.
Celebra le sue piccole vittorie come traguardi immensi.
Si guarda allo specchio e finalmente si riconosce.
Dice basta al “meglio di niente”.
Smette di abbassare i suoi standard per sentirsi amata.
Si chiede “come mi fa sentire?” prima di dire sì.
Non accetta più ruoli di seconda scelta.
Lascia andare chi la confonde, anche se lo ama.
Si libera dalla paura di restare sola.
Smette di giustificare il poco con “almeno c’è”.
Sceglie connessioni profonde, non presenze comode.
Affronta la verità, anche quando fa male.
Si guarda dentro e dice:”merito di più, punto!”.
@AnimaOltreilimiti80.
C O N F E S S I O N E
Quello che ho cercato fuori
è dentro di me.
L’amore, l’affetto, il rispetto
che mi hanno dato,
o che ho desiderato ottenere,
hanno sempre abitato
dentro il mio cuore,
insieme al mio coraggio.
Oggi, mi assumo, da solo,
la responsabilità di me stesso,
del mio splendore, perché
nessuno mi ha reso ciò
che volevo essere, solo io.
Esploro il mio interno
e trovo verità e serenità.
10 REGOLE ZEN PER
UNA VITA PIU’ SERENA.
1 Fai una cosa alla volta.
2 Porta a termine ciò che inizi.
3 Programma il tuo tempo.
4 Metti spazio tra le cose che fai.
5 Dedica tempo al tuo riposo.
6 Liberati dal senso di colpa.
7 Sorridi e sii ottimista con te e gli altri.
8 Pulisci casa come una meditazione.
9 Pratica la gratitudine e la generosità.
10 Vivi in modo semplice.
@stanzazen YouTube.
7 TIPI DI RIPOSO
DI CUI TUTTI HANNO BISOGNO.
RIPOSO FISICO: relax, yoga, 7-9 ore di sonno.
RIPOSO EMOTIVO: parla con amici, esprimiti, di’ “no” quando serve.
RIPOSO MENTALE: mindfulness, musica, fa’ passeggiate, leggi.
RIPOSO SOCIALE: tempo da soli, famiglia, amici stretti.
RIPOSO SENSORIALE: niente schermi, chiudi gli occhi, goditi il silenzio.
RIPOSO CREATIVO: disegna, scrivi, cucina, fa’ giardinaggio.
RIPOSO SPIRITUALE: medita, rifletti, stai nella natura.
@stanzazen YouTube.
10 Meccanismi interiori che sabotano la tua felicità (senza che tu te ne accorga)
1 Cerchi il controllo per sentirti al sicuro.
Ma più ti controlli, più ti senti instabile.
2 Ti adatti per paura di essere rifiutata.
Ma ogni volta ti allontani di più da te stessa.
3 Ti paragoni continuamente agli altri.
Anche se sai che è inutile, non riesci a smettere.
4 Fingi di stare bene per non preoccupare nessuno.
E intanto nessuno si accorge che ti stai spegnendo.
5 Confondi l’amore con il bisogno.
E resti dove l’amore è abitudine ormai sterile.
6 Cerchi conferme esterne per sentirti valida.
Ma non bastano mai e ti svuoti dentro.
7 Eviti il dolore a tutti i costi.
Ma così eviti anche la guarigione.
8 Ti colpevolizzi per tutto.
Anche quando non è colpa tua ti chiedi: “Cosa ho sbagliato?”
9 Rimani per rassegnazione, non per amore.
Perché cambiare fa paura, anche se restare ti spezza.
10 Aspetti che sia il tempo a guarirti.
Ma il tempo da solo non basta, se non lo usi per guardarti dentro.
da AnimaOltreilimiti80.
da QUORA
Scrive Jason Deglianelli, corrispondente di QUORA.
R I C C H I E P O V E R I
“Non sono povero, sono sobrio. I poveri sono quelli che lavorano solo per mantenere uno stile di vita costoso e per accumulare cose.
Non siamo nati solo per consumare, siamo nati per creare, per amare, per sognare, per costruire.
La felicità non sta nell’avere, ma nell’essere. Non si è felici se si vive per comprare cose inutili.
Vivo con poco, ma vivo bene. La libertà si conquista riducendo i bisogni superflui.
Il vero lusso non è avere tante cose, ma avere tempo per ciò che conta: la famiglia, gli amici, la natura.
Ci hanno insegnato a consumare, e il consumo ci domina. Ma dobbiamo capire che non è questa la vera essenza della vita.
Il denaro può comprare comfort, ma non la felicità. La vera ricchezza è vivere con ciò di cui si ha davvero bisogno.”
Josè Mujica