P E R C H E’ T I A M M A L I
Perché ti occupi dei problemi degli altri.
Perché vivi nel passato.
Perché tenti di piacere a tutti.
Perché fai troppe rinunce.
Perché reprimi le tue emozioni.
Perché non lasci andare ciò che ti fa male.
Perché hai paura dei cambiamenti.
Perché non ti metti davvero in gioco.
Perché non credi in te stesso/a.
Perché non dai priorità ai tuoi bisogni.
Perché rimandi la felicità, pensando di non meritarla.
P E R G U A R I R E D E N T R O
Accettare le emozioni è crescita – Diventare te stesso/a ti costerà persone e cose.
Siediti e ascolta la tua emozione – Fermati, non fuggire da essa.
Sentila senza giudicare – Non analizzarla, non combatterla.
Respira ad ogni emozione – Ogni respiro è un ponte verso la calma.
Lascia scorrere l’emozione – È come un’onda.
Guarire non è eliminare – È permettere al corpo di completare ciò che non ha finito.
La libertà interiore – È più vicina di quanto credi. Credici.
Non elemosinare energia – Proteggi i tuoi spazi emotivi.
Adotta la resilienza – La tua forza nasce proprio nei momenti più duri.
Scegli sempre te stessa – Sei la decisione più importante della tua vita.
A L L O R A S U C C E D E Q U E S T O
Inizi a capire perché reagisci così.
Smetti di voler piacere a tutti.
Lasci andare chi ti fa male, senza sensi di colpa.
Non ti spaventa più stare solo/a.
Le tue emozioni diventano alleate, non minacce.
La rabbia ti insegna, la paura ti parla, la tristezza ti guida.
Ti vedi con più onestà e più amore, non ti serve più recitare.
Non ti senti sistemato/a, ti senti vero/a.
E, finalmente, inizi a riconoscerti, non come pensavi di dover essere, ma come sei davvero.
Non stai guarendo per imparare a gestire il trauma, il dolore, l’ansia, la rabbia, la tristezza. A questi sei abituato/a.
Stai guarendo per imparare a gestire la gioia e tornare ad accettare la felicità nella vita.
Liberamente ispirato a @AnimaOltreilimiti80