Categoria: Citazioni

Numero3480.

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CONSIGLI  DI  VITA  DA UN  ULTRAOTTANTENNE

 

Non aspettare di essere felice. Il momento perfetto non arriverà mai. Sfrutta al massimo quello che stai vivendo.

La salute è tutto. Te ne renderai conto solo quando inizierà a svanire.

Il tempo non torna indietro. Trascorrilo con persone che ti fanno sentire leggero/a nell’anima.

Chiama i tuoi genitori. Un giorno prenderai il telefono e …. vorrai poterlo fare.

Di’ “Ti voglio bene” più spesso. Non lasciare che l’ego trattenga ciò che il cuore vuole dire.

I ricordi e i valori. Nessuno ricorda l’auto che guidavi, ma tutti ricorderanno solo le risate che hai condiviso.

Lascia andare il rancore. Non stai punendo loro, stai solo facendo del male a te stesso.

Smetti di aspettare. Realizza quel sogno, fai quel viaggio, abbraccia quella persona. La vita non si ferma.

Le persone dimenticano la parole. Ma non dimenticano mai come le hai fatte sentire.

Non sei mai troppo vecchio/a.

 

#iulianalateaofficial

 

Numero3479.

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P E R    E S S E R E    F E L I C E      ( SMETTI  DI ….)

 

1   Smetti di chiedere il permesso per essere te stesso/a.

2   Smetti di cercare approvazione da chi non ti capisce.

3   Smetti di rimandare la tua felicità a “quando andrà tutto bene”.

4   Smetti di pensare di non essere abbastanza.

5   Smetti di voler salvare chi non vuole essere salvato.

6   Smetti di confrontarti con chi vedi sui social o intorno a te.

7   Smetti di trattenere chi ti fa sentire piccola.

8   Smetti di giustificare la mancanza d’amore.

9   Smetti di spegnere la tua luce per non disturbare.

10 Smetti, finalmente, di dimenticarti di te.

 

@AnimaOltreilimiti80

Numero3478.

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A U T O S T I M A

 

1   Confini chiari, dire “no” non ti fa perdere, ti fa ritrovare.

2   Silenzio selettivo, non rispondi a tutto, non per paura, ma per pace.

3   Assenza strategica, smetti di inseguire chi non ti vede, smetti di mendicare presenza.

4   Sguardo alto, non abbassi più gli occhi davanti a nessuno.

5   Pace interiore, non devi convincere nessuno. La verità parla da sola.

6   Autenticità radicale, niente più maschere per piacere. Resti vero/a anche se tremi.

7   Zero compromessi, non svendi la tua essenza per uno sguardo approvante.

8   Solitudine sacra, non la temi più. La scegli per rigenerarti.

9   Energia alta, non tutti restano. Chi resta è vero.

10 Amore sovrano, non serve essere scelto/a. Perché sei tu a scegliere.

 

@AnimaOltreilimiti80

Numero3477.

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P E R S O N E    “F O R T I”

 

1   Vivono nel presente, non nel”quando avrò” o “quando finirà”.

2   Si svegliano pensando a ciò che possono fare oggi, non a ciò che non possono controllare.

3   Non sprecano energie nel rivivere vecchie ferite.

4   Perdonano, non per gli altri, ma per liberare se stessi.

5   Sanno che il passato non si cambia, ma può insegnare.

6   Preparano il futuro con calma, senza ansia.

7   Sanno che la paura è solo una voce, non una verità.

8   In psicologia, questo equilibrio si chiama consapevolezza, ma nella vita reale, si chiama solo pace interiore.

 

@healingsoulmusic436

Numero3476.

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S U B C O N S C I O

 

La tua mente inconscia governa quasi tutto, anche quando “credi” di scegliere.

Registra ogni esperienza e la trasforma in programmi automatici.

Ogni credenza profonda diventa un comando invisibile che dirige la tua vita.

Se non la conosci, ti muovi su binari che non hai scelto.

I pensieri ripetitivi creano abitudini interne che modellano la realtà.

Il subconscio non ragiona, obbedisce a ciò che sente come “vero”.

Per riprogrammare servono coerenza e nuove emozioni creative.

Quando cambi dentro, i programmi iniziano a dissolversi.

Nuovi pensieri creano nuove frequenze e una nuova realtà.

Conoscere il subconscio è conoscere il vero potere interiore.

 

@AnimaOltreilimiti80

Numero3475.

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da  QUORA

 

Scrive Bob Aggiustatutto, corrispondente di QUORA.

 

C I B I    E    M A L A T T I E

 

  1. La dieta mediterranea è quella dell’Isola di Creta e non prevede pasta, pane, pizza, legumi, cereali eccetera…
  2. La carne rossa non è cancerogena. Il popolo più longevo al mondo è quello di Hong Kong, dove mangiano mezzo kg di carne rossa al giorno pro capite.
  3. Le uova sono il miglior alimento che esista. Ne puoi magiare anche 10 al giorno e questo non causerà un aumento del tuo colesterolo ematico. Perché è il fegato a produrlo e non il grasso ingerito.
  4. Il colesterolo ematico alto (>260/280), è prodotto dal fegato, ed è dovuto agli zuccheri ingeriti. Non ai cibi grassi.
  5. Cereali e legumi sono sostanzialmente zuccheri pro infiammatori (favoriscono l’infiammazione).
  6. Dal 50 al 75% delle malattie è dovuto all’alimentazione. Siamo quello che mangiamo.

 

N.d.R. : l’80% delle patologie non dovute a disturbi causati da alterazioni genetiche (malattie ereditarie), o non dovute a traumi fisici, sono causate dalla somatizzazione dello stato mentale e spirituale (situazioni di stress):
il cervello, per non soffrire di disordini nervosi, fa soffrire il corpo in diversi modi (ogni individuo ha i propri) non prevedibili né controllabili.

 

 

Numero3473.

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VIVI  PER  GLI  IDEALI,  NON  PER  I  DESIDERI !

 

Le fantasie non devono essere mai realistiche.

Poiché, nel momento in cui otteniamo ciò che cerchiamo, non lo vogliamo, non possiamo volerlo più.

Per poter continuare ad esistere, il desiderio deve avere i suoi oggetti eternamente assenti.

E non è quella cosa, che noi vogliamo, ma la fantasia di quella cosa.

Quindi il desiderio alimenta solo fantasie utopistiche.

Questo è ciò che intende Blaise Pascal quando dice che noi siamo veramente felici, solo quando sognamo, ad occhi aperti, la futura felicità.

Stiamo attenti a quello che desideriamo.

Non perché lo otterremo, ma perché siamo destinati a non volerlo più, una volta ottenuto.

L’insegnamento di Jacques Lacan è che vivere secondo i desideri non ci renderà mai felici.

Per essere veramente umani, bisogna cercare di vivere secondo le nostre idee ed i nostri ideali.

Non certo misurando la vita in base a quanto abbiamo raggiunto in quello che desideravamo.

Perché, alla fine, se vogliamo davvero misurare il significato della nostra vita, dobbiamo dare valore alla vita degli altri.

 

Dal film di Alan Parker THE  LIFE  OF  DAVID  GALE, anno 2003, con Kevin Spacey e Kate Winslet.

 

 

Numero3470.

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S I N T O M I     P S I C O L O G I C I    D E L    B U R N O U T    (esaurimento nervoso)

 

Irritabilità costante – nervi a fior di pelle.

Zero motivazione – cala la voglia di lavorare e vivere.

Senso di colpa continuo – ti senti responsabile di tutto.

Fallimento interiore – senti di non valere abbastanza.

Disinteresse totale – perdi interesse per ciò che prima contava.

Mente annebbiata – difficoltà a concentrarsi sulle cose.

Autostima fragile – inizi a dubitare di te stesso/a.

Paura del cambiamento – rimanere fermo/a ti sembra più sicuro.

Apatia crescente – nulla ti entusiasma più davvero.

Vuoto emotivo – senti un buco dentro che non si riempie.

Non dormi più – non ricarichi mai le batterie.

 

@animaOltreilimiti80.

Numero3468.

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P S I C O L O G I A    S P I C C I O L A

 

La realtà che vuoi è il riflesso dei tuoi pensieri più profondi.

Ogni persona che incontri è uno specchio di te stesso.

Non esistono coincidenze, ma connessioni che non vedi ancora.

La tua mente può essere la tua prigione o la tua libertà.

Più resisti al cambiamento, più la vita ti metterà alla prova.

L’universo non ti dà ciò che chiedi, ma ciò che sei.

La vera forza nasce quando smetti di cercare approvazione.

Meno ti preoccupi e più sarai felice.

Chi spettegola con te, spettegola anche su di te.

Quando ti concentri sui problemi, avrai più problemi.

Quando ti concentri sulle soluzioni, avrai più opportunità.

Non prendere tutto sul personale. Non tutti pensano a te quanto te.

La mancanza di comunicazione può distruggere una relazione meravigliosa.

 

@iulianalateaofficial

Numero3465.

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P E R D I T E    D I    T E M P O    E    D I    E N E R G I A

 

Rimandi sempre le cose importanti – aspetti il momento “giusto” che non arriva mai.

Ti rifugi nelle piccole attività – fai ciò che non conta per evitare ciò che serve.

Controlli continuamente il telefono – distrazione mascherata da pausa.

Ti perdi nei dettagli – perfezionismo che diventa blocco.

Pensi troppo e agisci poco – analisi infinita senza decisioni.

Aspetti la motivazione – ma senza azione non arriva mai.

Ti giustifichi con “non ho tempo” – ma il tempo lo perdi nelle scuse.

Ti senti sopraffatto – il compito diventa troppo grande per iniziare.

Vivi con senso di colpa – il rimando diventa peso mentale costante.

Corri all’ultimo minuto – vivi di emergenze invece che di organizzazione.

 

@AnimaOltreilimiti80.

 

Numero3464.

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SOMATIZZAZIONE :   IL CORPO  REGISTRA  IL TROPPO STRESS.

 

Mal di testa frequenti senza un motivo chiaro.

Dolori costanti al collo e alle spalle.

Tachicardia o battito accelerato.

Stanchezza cronica nonostante il riposo.

Disturbi digestivi ricorrenti.

Gli ultimi 5 sono seri campanelli d’allarme.

Bruxismo o denti serrati durante il sonno.

Caduta di capelli improvvisa.

Pelle spenta, sfoghi o irritazioni .

Insonnia o risvegli continui.

 

@AnimaOltreilimiti80.

 

Numero3463.

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B L O C C H I    D A    R I M U O V E R E

 

Le tue abitudini decidono il tuo futuro più dei tuoi sogni.

Il comfort è il più grande nemico della crescita.

Non puoi cambiare la tua vita se non cambi le tue scelte quotidiane.

I fallimenti ti insegnano più di mille successi.

Ogni volta che rinvii regali potere alle tue paure.

La disciplina costruisce ciò che la motivazione non regge.

Nessuno verrà a salvarti, sei tu il tuo eroe.

il tempo che sprechi oggi è il rimpianto di domani.

 

da YouTube.

 

Numero3462.

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PER  USCIRE  DAL  BURNOUT  (esaurimento nervoso – sindrome da stress cronico)

 

Ascolta i segnali del corpo – la stanchezza è un avviso, non un difetto.

Rallenta il ritmo – non puoi guarire correndo ancora più veloce.

Crea confini chiari – impara a dire no senza sensi di colpa.

Fai pause rigenerative – anche 10 minuti di silenzio fanno la differenza.

Dormi in modo profondo – il riposo è la prima cura naturale.

Condividi ciò che provi – parlarne alleggerisce il peso emotivo.

Muovi il corpo ogni giorno – anche camminare muove energia bloccata.

Coltiva hobby che ami – riportano gioia e senso di libertà.

Prenditi tempo offline – riduci notifiche e sovraccarico digitale.

Chiedi aiuto professionale – non sei solo/a, la cura è un atto di forza.

 

@AnimaOltreilimiti80.

Numero3461.

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D I G N I T A’

 

Non rincorrere chi non ti cerca.

Non mendicare attenzione.

Taci quando le parole non servono.

Rispondi con dignità a chi ti ignora.

Non sprecare energia con chi ti pensa di rado.

Investi in te stesso: la tua felicità è la tua forza.

Chiudi gli orecchi ai pettegolezzi.

Pesa le parole: ciò che dici plasma ciò che gli altri pensano di te.

Vestiti con rispetto di te stesso: il mondo ti tratterà allo stesso modo.

 

@healingsoulmusic436.