Mese: novembre 2025

Numero3554.

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V I V I    T U    L A    T U A    V I T A

 

Ricorda, alla fine della giornata,

si tratta della tua vita.

Tu sei quello che deve viverla,

respirarla e assaporarla.

Fai quello che ti piace, percorri

il sentiero che il tuo cuore sceglie.

Non ascoltare chi cerca di controllarti

e di farti dubitare di te stesso.

Costoro non possono e non devono

vivere la tua vita al posto tuo,

e non hanno nessun diritto di

tenere il tuo cuore nelle loro mani.

I tuoi sentimenti contano,

i tuoi sogni valgono, e tu

sei autorizzato a proteggerli.

 

da YouTube

Numero3553.

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C U R I O S I T A’    S U L    C E R V E L L O

 

Il cervello funziona meglio con le pause. Riposare non è pigrizia.

Elabora le immagini 60.000 volte più velocemente delle parole.

Usiamo solo circa il 10% del cervello? È un mito: lui è sempre attivo.

Pensare costantemente a qualcosa di doloroso fa sentire il cervello, quasi fisicamente, dolorante.

Crea falsi ricordi. A volte “ricordi” cose che non sono mai accadute. (Forse perchè volevi o temevi che accadessero).

Lo stress cronico riduce alcune aree cerebrali, ma l’apprendimento e la meditazione possono espanderle.

Il cervello ama i modelli, anche se non esistono. Ecco perché le superstizioni sono comuni.

Il cervello rilascia dopamina solo anticipando il piacere. Il futuro influenza il presente.

Il sonno scarso distrugge i ricordi recenti, ma rafforza i ricordi vecchi.

Ogni decisione che prendi modifica fisicamente le connessioni neurali. Ti trasformi, letteralmente, agendo.

 

@CodiciMentali

Numero3552.

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U N    P I Z Z I C O    D I    F O L L I A

 

Chi vive senza un pizzico di follia

non è così saggio come crede.

Perché la saggezza non è stare fermi,

né vivere in gabbia per paura di sbagliare.

La vera saggezza è osare,

cambiare strada, rischiare qualcosa,

seguire un’idea che fa battere il cuore.

Un tocco di follia ci ricorda che siamo vivi,

che la vita non è solo prudenza,

ma anche coraggio, curiosità, movimento.

Sii saggio, sì, ma non dimenticare

di essere anche un po’ folle.

È lì che nasce la vera libertà.

 

@healingsoulmusic436

 

Numero3550.

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C R E S C E R E    F I G L I    F E L I C I

 

Tuo figlio non è tuo. È un individuo con la sua anima. Rispettala.

Prima ascolta i suoi sentimenti. Poi cerca le ragioni. Non il contrario.

Evita i paragoni e aspetta, al ritmo di tuo figlio.

Le regole devono essere chiare e costanti e conserva una stabilità emotiva.

Sii specifico nelle tue lodi e mantieni i rimproveri pacati e brevi.

Insegnagli a scegliere e ad accettare le conseguenze.

Quando sbagli, ammettilo subito. Chiedi scusa. Anche i genitori sono umani.

E, ricorda: prima costruisci una vita stabile per te. Non puoi dare ciò che non hai.

Crescere un figlio non è controllarlo. È accompagnarlo a diventare chi è destinato ad essere.

 

@healingsoulmusic436

Numero3549.

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S O F F E R E N Z A    M E N T A L E

 

Cos’è la sofferenza mentale?

La nostra mente non distingue davvero tra ciò che accade fuori e ciò che proiettiamo dentro.

Se guardi una scena forte di un film: una persona che soffre, sangue finto, un’attrice che sappiamo benissimo che sta recitando una parte ed è pagata per questo, una parte di te lo sa, razionalmente, ma il corpo reagisce lo stesso, il cuore accelera, il respiro si blocca, i muscoli si tendono.

Perché?

Perché, per il cervello, quell’immagine, anche se è solo un film, è realtà.

Ora, immagina quante scene del genere ti proietti da solo nella tua testa: ipotesi catastrofiche, dialoghi che non sono mai successi, rimpianti del passato, paura del futuro.

Ogni volta che fai partire uno di quei film interni, il tuo corpo reagisce come se tutto fosse vero.

E così, ti fai del male da solo, più e più volte, anche quando fuoori non sta succedendo niente.

 

da YouTube

Numero3548.

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A    M I O    F I G L I O    P A P A’

 

Se vuoi crescere un figlio forte

devi amare sua madre

quanto ami lui.

Perché i bambini che crescono,

vedendo i loro genitori

amarsi davvero,

sono più sani, più felici e capiscono,

presto, cosa significa essere

un vero uomo.

Devi dargli sicurezza, non soltanto

economica, ma soprattutto

emotiva, che non

significa comprargli cose costose, ma

non farlo mai sentire un peso,

non farlo mai

sentire in colpa per il fatto di esistere.

Devi elogiarlo e spesso, perché

l’approvazione

di un padre costruisce la sua autostima.

È il tuo modo per dirgli sempre:

“Tu ce la farai,

ed io sono qui per coprirti le spalle”.

Ma, soprattutto, devi essere

molto presente.

Taglia quella birra con gli amici,

salta qualche cena fuori,

passa quel tempo

con tuo figlio perché, se non ci sei,

non potrai avere indietro

la sua infanzia,

come è successo a me, con te bambino.

E quel vuoto che mi ha lasciato

nel cuore, quello,

forse, non si chiuderà mai del tutto.

Auguri, figlio mio, rendi

felice lui,

almeno il doppio di quanto

lui fa felice te.

E anche me.

 

Numero3547.

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U N    A M I C O    V E R O

 

Vuoi sapere chi è un amico vero?

Non guardare chi ti aiuta quando stai male: è troppo facile.

A tutti piace fare l’eroe e consolarti, perché la tua tristezza non minaccia nessuno.

Se vuoi la verità, guarda chi applaude quando vinci.

Racconta una bella notizia, un successo, una vittoria e guarda i suoi occhi per quel mezzo secondo prima che sorrida.

Se vedi appena un lampo di fastidio o se cambia subito discorso parlando di sé, o se sminuisce la tua vittoria con un “Sì, ma …”, quella persona non è un amico, è un rivale segreto che ti tollera solo finché stai un gradino sotto di lui.

L’amico vero è quello che non si sente sminuito dalla tua luce, ma la usa per accendere la sua.

 

@Influenza.Mentale

Numero3545.

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A M A R E,   A M A R S I    E D    E S S E R E    A M A T I

 

Le persone che donano più amore

sono spesso quelle che non si sono

mai sentite amate davvero.

Così finiscono per prendersi cura

degli altri più che di se stesse,

sperando di ricevere in cambio

lo stesso affetto. Ma non accade mai.

Nascondono sempre il loro dolore,

raccontando solo metà della storia

e tengono tutto nascosto, perché

non vogliono  mai essere un peso.

 

@stanzazen

Numero3544.

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P E R S O N E    S P E C I A L I

 

Secondo la Psicologia moderna, esistono 5 segni

inconfondibili che rivelano una persona davvero speciale.

 

Il primo è la capacità di stare bene nella solitudine.

Non si tratta di isolarsi dagli altri, ma di aver scoperto

che la vera forza nasce dal dialogo interiore e dalla

capacità di bastare a se stessi.

 

Il secondo è una mente che non si accontenta delle

apparenze. Queste persone osservano il mondo

con profondità, riflettono sul significato delle esperienze,

sui rapporti umani, e su ogni lezione che la vita

ha deciso di insegnare loro.

 

Terzo segno: possiedono un’intelligenza emotiva

fuori dal comune. A loro basta uno sguardo per

cogliere quello che gli altri tentano di nascondere.

Sanno leggere tra le parole e percepire le vere

intenzioni.

 

Il quarto tratto è una sana diffidenza. Non si fidano

alla cieca, perché hanno imparato a riconoscere

le false promesse, e i volti che indossano maschere.

La loro fiducia va conquistata.

 

Quinto e ultimo: hanno attraversato il dolore,

forse più di quanto lascino trasparire, ma

anziché indurirsi, hanno scelto la gentilezza,

hanno preferito la dignità del silenzio

alla vendetta e la calma alla rabbia distruttiva.

 

@storiecheispirano-x6p

Numero3543.

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P S I C O L O G I A    D E L L A    S C E L T A.

 

Sai perché finisci sempre per frequentare

lo stesso tipo di persona sbagliata?

E ti chiedi: Ma è possibile che li attiro tutti io?

Sì, è possibile: non è sfortuna, è psicologia.

È che il tuo cervello non sta cercando

la persona giusta per te, sta cercando

la persona familiare. Vedi, il nostro cervello

odia l’ignoto, cerca disperatamente

schemi che già conosce. Se, da bambina,

hai imparato che l’amore è difficile,

che devi lottare per l’affetto che è

instabile, il tuo cervello ha registrato

quello schema come amore, e ora,

da adulta, quando incontri una persona,

calma, stabile, prevedibile, che ti dà

sicurezza, il tuo cervello si annoia,

non riconosce lo schema, la etichetta

come “noiosa”. Ma quando incontri

quella persona complicata, sfuggente,

emotivamente non disponibile, il tuo

cervello fa “click”, e allora riconosce

il dramma, riconosce la fatica e ti dice:

Eccolo, è lui, è questo, è casa.

Non è attrazione, è il tuo passato

che cerca di essere confermato.

E tu confondi quel caos per passione.

 

da YouTube

Numero3542.

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I L    S I L E N Z I O    I N T E R I O R E

È    L A     V O C E    D E L L ‘   U N I V E R S O

 

Nel silenzio, senti verità

che il rumore copre.

Le risposte più importanti

arrivano quando taci.

Il silenzio è una frequenza,

non un vuoto. L’universo

sussurra nei momenti di

quiete. La mente piena non

ascolta, la mente calma sì.

Il silenzio è il linguaggio

dell’intuizione. Quando fai

spazio, arrivano le risposte.

Il silenzio interiore è

la tua guida più antica.

 

Il meglio dei libri    YouTube

Numero3541.

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D A R E    E    A V E R E    D A L L A    V I T A

 

Non avere mai paura

di essere troppo buono,

solo perché il tuo bene

non è stato apprezzato.

Ricorda che ciò che si dona

non va mai perduto.

La vita restituisce sempre

tutto a tutti. E, se non è

successo ancora, la coscienza

ti suggerisce di riprendertelo.

Non si tratta di faccia tosta,

basta avere un po’ di coraggio

e tanta, tanta pazienza.

Numero3540.

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L O    Z U C C H E R O

 

Nel sangue, diventa diabete.

Nel cervello, diventa demenza.

Nei denti, diventa carie.

Nel fegato, diventa steatosi epatica.

Nelle cellule, diventa stress ossidativo.

Sulla pelle, diventa invecchiamento rapido.

Nell’intestino, diventa infiammazione.

Nelle artocolazioni, diventa artrite e rigidità.

Nell’umore, deventa ansia.

È da evitare o, almeno, limitare, se vuoi una vita più sana.

 

@DianaUrsu